Caderas flexibles
Estiramiento para la abrir las caderas.
Perfecto ejercicio para coger flexibilidad en las caderas, coger fuerza en las piernas y estirar lo isquiones. También te puede ayudar para equilibrio al ser un ejercicio en el cual tienes que aguantar con la columna recta y la pierna que se queda atrás debe estar estirada y apoyándose en los dedos.
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