Hola linduras, espero se encuentren muy bien hoy.

Hoy vengo con el tema de la Migraña, porque tengo personas cercanas que sufren de estos fuertes dolores, pero nunca había experimentado esto, por lo tanto solo me quedaba con los comentarios de que era lo exactamente se sentía y de que forma dolía la cabeza.

Pero... Ya lo experimente, es un dolor de cabeza realmente desesperante.

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En mi caso me solía toda la parte frontal de la cabeza que me llegaba a lo ojos y aquí sentía un peso horrible, era un gran trabajo para mis párpados y a parte también me dolía la parte de atrás de las cabeza.
Eran dos dolores de cabeza en diferentes zonas, pero constantes ambos.

Me tome diversas pastillas que no me hicieron absolutamente nada.

Decidí recurrir a remedios naturales y a colocarme compresas de agua fría. Lo de las compresas ayudo un poquito, pero de todas formas seguía con estos dolores horribles.

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La vista se me nublaba y sin mentir les digo que veía destellos. Entonces era mejor no abrir los ojos, únicamente estar acostada.

Recorde el nombre de unas pastillas que toma un amigo que sufre de esto, se llaman Migrem, las compre y fue lo mejor, comencé a tomarlas y el dolor fue disminuyendo, estas pastillas fueron una bendicion , después de tener Dos largos días y noches padeciendo este dolor que no se me pasaba con nada.

La mayoría de las veces la Migraña es causada por algún alimento que ingerimos, hay personas que no pueden comer chocolate porque este le causa migraña,pero no es mi caso.

Realmente no se que origino este dolor en mi, solo puedo decir que ahora entiendo perfectamente a las personas que padecen esto y es un dolor realmente muy fuerte y desesperante que quien lo padece es el que entiende la magnitud de dolor que tiene.

¿Como prevenir la migraña?

Evita comer tanta Azúcar, se conoce que esto es el causante principal de sufrir de fuertes dolores de cabeza, debido a que es uno de los alimentos que se encarga de favorecer la vaso dilatación de las arterias cerebrales.

La cafeína es una excelente opción para evitar el dolor de cabeza, siempre y cuando no abuses de su consumo claramente. ¿Porqué digo esto?. Por que en algunas oportunidades las personas acostumbradas a consumir grandes cantidades de café, al momento de no poder hacerlo, la ausencia de este también puede originar dolores de cabeza.

Mantener nuestro cuerpo hidratado es fundamental para evitar la migraña y muchos tipos de dolores, ya que se necesita mucha agua al día y al cuerpo no tenerla responde causando dolor y malestar.

Evitar ruidos muy altos.

Aprender a tener tolerancia a situaciones de estrés. El estrés es el principal desencadenante de la migraña, por lo tanto hay que aprender a manejarlo y si no se puede, tratar de evitar un ambiente tan pesado y que genere mucha tension y por consiguiente estrés.

Dormir las horas necesarias.

Evitar el consumo de alcohol.