¿El cafe es malo para la salud? ¿puede el café tener beneficios en nuestros cuerpos?

(este blog esta echo para saber las ventajas de tomar café)
tiene efectos y cualidades estimulantes, por su sabor, la mayoría de las personas en todo el mundo consumen café. Por este motivo, he echo varias investigaciones acerca de el "café" ya que es muy consumido en todo el mundo sin saber sus efectos en el cuerpo humano . Si consumes esta bebida seguidamente, te recomiendo que leas de estos pros y contra de tomar café.

El café puede aumentar los efectos de los analgésicos

La cafeína y los analgésicos son una combinación positiva, ya que el consumo de los granos de café aumenta sus efectos un 45% y también acelera la respuesta a los medicamentos. Por este motivo, muchos medicamentos contienen cafeína ya que potencia los niveles de los analgesicos, esta medida es muy usada por todo el mundo

¿los dolores de cabeza y el consumo de café están relacionados ?
El Journal of Headache and Pain publicó un estudio en 2009 el que los investigadores afirman una relación entre la prevalencia de dolores de los cabeza y el consumo de más de 5 miligramos de café al día. También se encontró que quienes beben cantidades bajas a moderadas de café tienen más posibilidades de sufrir dolores de cabeza cónicos (más de 14 días al mes)

¿El café es un
anticancerígeno?

Muchos estudios confirman que beber café minimiza el riesgo de padecer cáncer oral, faríngeo, de esófago, de mama, hepático y de próstata. a pesar de los estudios, todavía no se han descubierto sus causas para producir estas reacciones , por lo que no se puede sostener esto con certeza.

El café previene la diabetes tipo 2

Frank Hu, epidemiólogo de Harvard, sostiene que los resultados de los estudios comprueban que el cromo y el magnesio contenidos en el café, estimulan al uso de insulina por parte del organismo, sustancia que regula el azúcar en la sangre.

¿El café favorece la digestión?

Consumir café produce contracción peristáltica, funciona como un laxante natural. Se supone que esto se debe al acción del café en los receptores epiteliales del estómago. A su vez, consumir café libera gastrina, una hormona que activa el proceso digestivo.

bueno asi concluyo mi teoria sobre las ventajas de tomar café, como siempre digo todo en exeso es malo, no es que no e pueda tomar café solo que no se tiene que exagerar cuando se bebe, ya que el cafe haci como tiene ventajas tambien tiene desventajas, que las desventajas las haré en mi siguiente post.
igualmente el cafe tambien es muy beneficioso al momento de hacer ejercicio ya que activa todo el organismo por los niveles de cafeína, por si quieres hacer entrenamientos fuertes de mucha intensidad te recomiendo tomar una a dos tazas de café antes de hacer ejercicios para estimular todo el organismo y se mantenga activo en el momento de ejercitar nuestro cuerpo
gracias `por su atencion¡¡¡¡