En los últimos treinta años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia, obteniendo beneficiosos resultados. En un mundo tan acelerado y estresado como en el que vivimos la risa resultara un elemento fundamental en el aprendizaje y en la vida diaria? ¿Quien no ha escuchado alguna vez que la risa es saludable, o que es un gran remedio, que hay de cierto en ello?

La risoterapia, practica desde hace mucho tiempo como técnica complementaria no solo de terapias mentales, si no también en la curación de enfermedades corporales.

Cuando se empezó a utilizar la risoterapia como técnica curativa, se creía en el poder que tenía para influir en el cuerpo, sobre todo en los estados de ánimo alegre y feliz.

En china enseñaban que una simple sonrisa aseguraba salud, felicidad y longevidad. Pensaban que la salud de una persona era proporcional a las veces que se reía durante el día.

En la edad media uno de los momentos más importantes era la actuación de los bufones durante la comida porque se lograba una mejor digestión.

El principio básico de la risoterapia reside en estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos corporales. Su cometido es potenciar el sistema inmunitario en general y facilitar la superación de las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas; la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural sana que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como el de los niños.

Hay que tener en cuenta que los profesores no son humoristas si no técnicos, un humorista busca provocar la risa con un chiste o una situación, los técnicos nos enseñan a reír de la mejor forma posible sin esperar algo gracioso para hacerlo y se preparan y estudian para ello. Los maestros al final de una clase pueden dar 20 minutos para una clase de risoterapia, esta se divide en 5 fases:
1.- Toma de Contacto
2.- Estiramiento y Desbloqueo
3.- Juegos
4.- Gimnasia de la Risa
5.- Relajación y Evaluación

Por todas las investigaciones hechas, La Risa ahuyenta las enfermedades y prolonga la vida, mientras que la tristeza y la depresión atraen los virus, creando enfermedades. Comprobado científicamente y confirmado por numerosos estudios, La Risoterapia además de divertida, puede ser una terapia muy efectiva para mejorar nuestra salud.

¿Que esperas para reírte?

En el niño escolar cuando se aplica La Risoterapia eliminan estrés, se mejora la respiración, elimina tensiones físicas y mentales, aprende a colaborar de manera activa con los compañeros, viendo en el otro apoyo y una ayuda, disminuye el nivel de agresividad, aumenta los niveles de concentración, incrementa y mejora el autoestima, favorece el sueño, aprenden a desarrollar una actitud positiva frente a las dificultades y estimula la creatividad.

Concluyo que reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. En la risa reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral, de ahí que seamos los únicos seres con capacidad de reírnos. Con tan solo un par de sesiones una persona puede conocer aspectos de su risa que le pueden ayudar para el resto de la vida.

No es una técnica nueva, pues ya la Biblia nos dice “Cuando el corazón esta alegre, la vida es mas larga” JAJAJAJAJAJAJAJA A REIR…………..!!!!!!!!!!!!!!

Fotografía de mi autoría