Alcohol

Hola queridos amigos de Steemit.
Hoy estuve leyendo acerca del alcohol y sobre sus efectos en nosotros, debo mencionar que habían detalles que yo no sabía .... Así que aquí les dejo una breve síntesis de lo que pude captar.

No hace mucho se cambiaron los límites máximos de ingesta de alcohol, ojo, cabe aclarar que éste límite es lo que debería consumir una persona a la semana para evitar riesgos de salud éste cambio fue gracias a que descubrieron que el alcohol provoca cáncer.

Límite de alcohol = 140ml de alcohol puro ésto es equivalente a aproximadamente 3lts de cerveza.

Algunos de sus efectos cómo muchos conocemos son :
• No se puede hacer más de una cosa a la vez
• Perder el autocontrol (acelera nuestras reacciones)
• Tolerancia al dolor (supongo ésta la hemos experimentado muchos después de un caída, una pelea etc, jejeje)
• Sensación de sentirse más caliente, ésto se debe a que se incrementa el flujo sanguíneo aunque realmente es lo contrario y se pierde más calor (ésto yo no lo sabía )

A veces, en mi caso yo sí me he preguntado por qué algunas personas se embriagan más rápido que otros ... Bueno ahora se la respuesta.
Ésto depende de la concentración de alcohol en la sangre y uno de los factores es la cantidad de agua en el cuerpo ya que éste diluye los efectos del alcohol.

Entonces mientras más cantidad de agua tengamos en el cuerpo menos nos hará efecto el alcohol.

Nota: se concentra más agua en los músculos

Así que si optan por salir un día de rumba beban agua antes de salir jeje

Sí, yo no lo había notado hasta que leí sobre esto, que las botellas o latas de cerveza u otro alcohol dicen el volumen de alcohol y los mililitros pero no mencionan las calorías, si, hoy revise algunas y es verdad. Ya que las calorías del alcohol son llamadas "calorías vacías" ya que está el cuerpo las procesa de otra manera a diferencia de las calorías de la comida, aunque la ingesta de alcohol nos hace comer más por ende consumimos más calorías al beber alcohol.

Otro punto es también hace que una persona se embriague más rápido es beber alcohol con el estómago vacío ... Bueno creo que está si muchos sabemos.

Nota: antes de salir de rumba comer y beber agua.

Un mito conocido es que es saludable beber una copa de vino al día como digestivo .
Sí señores ésto es totalmente cierto gracias a los polifenoles, qué? Polifenoles, éstos son compuestos de la pulpa y piel de la uva también le dan color y sabor al vino.
¿Es verdad que el vino tinto es mejor que el blanco?
Sí, por lo mismo de los polifenoles, el vino tinto tiene más que el blanco, estos compuestos ayudan a los vasos sanguíneos ya que los dilata y reduce la presión sanguínea.

Nota: los polifenoles también se encuentran en otros alimentos como la nuez, el café, almendras, moras, manzana, té etc.

La parte que me llamó más la atención fue la de la resaca, supongo que algunos o pocos de nosotros hemos sufrido de ésto.
Muchos tenemos nuestros propios remedios como beber una coca cola, tomar un ibuprofeno , entre otros.
La resaca ocurre por los bajos niveles de carbohidratos que la ingesta de alcohol ocasiona

Entonces para lidiar con una resaca es recomendable comer alimentos altos en carbohidratos.

La resaca también es influenciada al tipo de alcohol que se consume muchos dicen que cierto tipo de alcohol les ocasiona resaca.
Según ésto los alcoholes con mayor número de congéneres producen resaca, ¿Cuáles son éstos? Las bebidas entre más oscuras más tienen y más claras menos con algunas excepciones.
Según los estudios el vodka es el que menos rescate ocasiona, no se ustedes pero para mí es lo contrario jejeje...

Bueno chicos hasta aquí llegué.
Me gustaría que dejarán comentario a cerca de qué tipo de alcohol les ocasiona más resaca y como se curan ésta.

Gracias por su tiempo.
P&L