Caminar para muchos pensadores, escritores y científicos le ha servido para despejar la mente y desarrollar nuevas ideas y ademas beneficia físicamente, algunos filósofos griegos ya relacionaban el caminar con el pensar y la escrituras ademas que tenias un aire de libertad como pocas actividades. Pero a nivel científico se ha hecho una serie de investigación donde afirman que caminar es muy beneficiosa para nuestro cerebro, estudios bioquímicos dieron con el resultado que al caminar el ritmo cardíaco aumenta enviando al todos los músculos incluyendo al cerebro mas oxigeno, a su vez se descubrió que al caminar se desarrolla el volumen del hipocampo área fundamental para el cerebro y el desarrollo de nuevas conexiones neuronales.

Para los psicólogos del ejercicio no es lo mismo andar en bicicleta o correr en la cinta del gimnasio que caminar, un ritmo de caminata variable o el simple movimiento de los pies hacen una gran diferencia en el desarrollo de la inteligencia. Esta teoría se reforzó con el estudio de los psicólogos Oppezo y Schwartz, donde realizaron una encuesta a 176 estudiantes de una universidad mientras estaban sentados, trotaban o solo paseaban por el campus los resultados arrojaron que las personas que solo caminaban tenían ideas mucho mas claras en un tema general contrario a las personas que solo estaban sentadas o trotando.