Hola compañeros de steemit hoy les vengo a hablar un poco sobre el internet y la tecnología como todos saben sirve para resolver de manera más efectiva, rápida y eficiente algunos de los problemas que día a día se presentan en la vida de cada uno de nosotros. Esto se hace por medio de páginas, software y equipos especializados

Pero el uso excesivo del internet y la tecnología también pueden afectar, la adicción a internet es una enfermedad psicológica reconocida desde hace mucho tiempo, y la dependencia de las redes sociales es su nueva forma.

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Nosotros como seres humanos tenemos necesidades obvias y ocultas que siempre intentamos satisfacer consciente o inconscientemente, esto puede ser la necesidad de comunicación, auto-realización, tiempo de ahorro, entre otras y las redes sociales o los mundos virtuales (gamers) dan un sentido de satisfacción de estas necesidades.
Pero el hecho es que la tecnología no puede reemplazar la vida real, y por lo tanto la persona quiere más y más, para poder satisfacer estas necesidades a través del internet las personas terminan insatisfechas, por lo menos, la mayoría de ellas. Sin darse cuenta el tiempo dedicado para cubrir dichas necesidades se puede crear una dependencia o una atadura al internet y la tecnología.

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Hay maneras cómo podemos identificar si nosotros estamos dependientes y atados al internet, o las nuevas tecnologías y cómo podemos prevenir esta situación a Internet.

Hay varios métodos para identificar pero también puede usar estas interrogantes:

• ¿Pasas mucho tiempo conectado a Internet para poder estar de buen humor?

• ¿No logras reducir o controlar el acceso a Internet por mucho que lo intentas?

• ¿Las actividades diarias, profesionales, familiares y personales se reducen por el uso del Internet?

• ¿Permanecerías en Internet a pesar que estés consciente que este representando un problema para ti( físico, psicológico, social, laboral)?

• ¿Sufres de privación de sueño debido al uso del Internet?

Algunos métodos para prevenir la dependencia al Internet:

• Limitando el tiempo de uso estableciendo horarios dedicados para ingresar al Internet

• Continuar dentro del calendario de rutinas y actividades semanales sin dejarlas a un lado por el internet

• Realizando actividades físicas, familiares y de la vida cotidiana como prioridad ante las virtuales

• Buscar ayuda profesional si es necesaria

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