Hacer sentadillas, incluirlo en la rutina diaria

in #spanish • 5 years ago

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Amigos y amigas STEEMIANS, es un honor poder compartir devuelta

Hacer ejercicio diariamente trae a nuestro organismo muchos beneficios, realizar prácticas en casa sencillas marcan la diferencia.


Por esta razón hoy quiero mostrarle un ejercicio que es muy sencillo de hacer las repeticiones para comenzar pueden ser de 5 repeticiones cada 2 series para comenzar. A medidas que vas avanzando vas aumentando la intensidad.


Pero, que beneficios aporta el hacer sentadillas sigue conmigo para conocer estos grandes beneficios los vamos a enumerar sin orden de importancia:
  1. Quema grasa
  2. Disminuye la flacidez
  3. Mejora la postura
  4. Trabajas varios músculos
  5. Fortalece las piernas

Hasta ahora te menciono estos cinco, porque hay más beneficios que te puedo mencionar.

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Hacer sentadillas es uno de los ejercicios que probablemente en mi opinión, es el más complejo, y aporta múltiples beneficios al organismo y mejora considerablemente la salud y mantiene tu cuerpo en armonía y balanceado.


Los costos son muy bajo, ya que lo puedes realizar en la casa, o en un parque al aire libre y solo necesitas hidratarte constantemente y no inviertes dinero, solo necesitas muchas ganas y motivación

¿Cuéntame en qué nivel de encuentras tú?


**¡¡¡Gracias por estar presente y apoyándome cada día!!! **

#cervantes #reflexiones #deporte #vidapersonal
5 years ago in #spanish by
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         5 years ago 

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