Activación física, ¡un estilo de vida!
Estilo de vida
Muchas personas tiene estilo de vida, ya prefabricado o inculcados los cuales son difíciles de romper y cambiar ya después de adultos.
Uno de los factores de riesgos de mortalidad, está asociado a la inactividad física y también a diversas enfermedades crónicas tales como: obesidad, hipertensión, diabetes entre otras. Es por eso, que la inactividad física se ha vuelto un tema para ser tratado en los colegios, universidades y lugares de trabajo con el propósito de estimular a las personas a cambiar estilo de vida y conductas repetitivas.
Los cambios en la tecnología han propiciado que las personas tengan un estilo de vida más sedentario con uno que otra actividad moderada durante el día.
En los niños menores de 14 años pasan más tiempo frente a un computador o un televisor que realizando algún tipo de actividad deportiva. Lo cual genera enfermedades como obesidad infantil.
El objetivo primordial es incentivar tanto niños y adultos a realizar actividades físicas, para disminuir paulatinamente actividades de sedentarismo.
Por lo antes expuesto, que en los lugares de trabajos, colegios y demás instituciones se debe implementar la construcción, adaptación y mantenimiento de espacios adecuados para la práctica de actividades.
Incentivar a los trabajadores a la recreación, a nivel de parques y actividades que sea relacionadas con los compañeros o sociales como por ejemplos: Prácticas de bailes, competencias a nivel de carreras cortas, o caminatas, ciclismos entre otras.