¡La hipertensión fue redefinida después de 14 años!

Este post pretende informar a la comunidad de Steemit sobre los nuevos cambios en los parámetros de evaluación para este importante signo vital.

¿A qué se denomina hipertensión arterial?

Sencillamente puede definirse como una enfermedad crónica caracterizada por cifras elevadas y continuas sobre los valores normales de la presión sanguínea (que es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias). Para definirse como hipertensión, debe encontrarse elevado uno de los valores normales de la presión arterial: La sistólica (que no pasa de 120 mmHg en términos normales) o la diastólica (que no pasa de 80mmHg).

La tensión puede medirse a través de un esfigmomanómetro o tensiómetro

La enfermedad hipertensiva por sí sola representa una amenaza a considerar, puesto que está demostrado que eleva el riesgo de otras entidades cardiovasculares y que pueden afectar a múltiples órganos al mismo tiempo.

Entonces, ¿a partir de cuánto se habla de hipertensión?

Con la actualización del sistema de clasificación se mantienen 4 estados, sin embargo los valores para presión arterial sistólica (PAS) y presión arterial diastólica (PAD) cambian:

• Normal: Valores < 120mmHg de PAS y < 80mmHg de PAD
• Elevado: Entre 120-129 de PAS y < 80mmHg de PAD
• Hipertensión estadío I: Entre 130-139 de PAS y 80-89mmHg de PAD
• Hipertensión estadío II: ≥ 140mmHg de PAS y ≥ 90mmHg de PAD

Como pueden ver, ya no se usa el término pre-hipertensión. También es bueno acotar que el estadío I de la hipertensión puede presentarse SIN SÍNTOMAS EVIDENTES, pudiendo pasar desapercibida como un dolor de cabeza o simples mareos; es por esto que es bien importante mantenerse chequeado cada cierto tiempo.

¿Qué se puede hacer para mantener valores normales/estables de presión arterial?

• Comer saludable: Reducir el consumo de sal es clave. Agregar comida fresca como vegetales y frutas a la dieta. Disminuir el consumo de enlatados y embutidos.
• Mantener a raya los vicios como el cigarrillo y el alcohol.
• Hacer ejercicio: Una actividad aeróbica constante mantiene los niveles de tensión arterial estables.
• Vigila el peso: La obesidad predispone la hipertensión. Los puntos anteriores ayudan a combatir el aumento de peso.
• ¡Deja el estrés! Es en serio, las personas irascibles tienen mayor propensión a padecer enfermedades cardiovasculares.
• Si ya recibes medicamentos antihipertensivos, trata de cumplir el medicamento a cabalidad (y sin ignorar nada de lo dicho anteriormente).

Espero que esto sirva como información para la comunidad

¡Gracias por leer!

Para referencias, pueden visitar la página de la AHA (está in inglés) aquí