¡¡¡DILE ADIÓS AL ACNÉ!!!

Conseguir una piel libre de acné es un tema que nos hace pensar en soluciones complicadas, nos sentimos frustrados incluso antes de intentarlo, sobre todo porque sentimos que nuestro problema no acaba, más bien se multiplica. Es contradictorio, ya que esto nos genera muchísima decepción, estrés, nervios, baja autoestima… incluso probamos productos de alta gama(nada económicos) en nuestra piel, con la esperanza de solucionarlo y nada funciona, pero la clave número uno está justamente ahí… teniendo paciencia y regalándote mucho amor antes de lo que imaginas tendrás una piel brillante y hermosa.

Ahora bien, sigue estos pasos muy sencillos y notarás un cambio radical, te darás cuenta de que la prevención del acné o la erradicación de este, no está en manos de productos costosísimos, sino en tu forma de vivir.

AGUA, TOMA MUCHÍSIMA AGUA

Cuando tomamos mucha agua estamos regalándole a nuestro organismo la oportunidad de eliminar toxinas y de forma simultánea hidrata nuestra piel otorgándole brillo y suavidad. Y sí, ya lo sé, da flojera a veces y nos conformamos con tomar agua solo cuando sentimos la necesidad, pero podríamos tener un termo con agua en nuestra habitación, en nuestro bolso del día, o en los lugares que frecuentemos a diario, así no te tomará mucho tiempo o esfuerzo conseguir tragos de tu elixir mágico.

¡NO TOQUES!

Sí, no toques tu piel cuando tienes algún grano o barrito, y si es posible, evita por completo tocar tu rostro. ¿Por qué? Porque nuestras manos están llenas de bacterias y nuestros dedos generan grasa que al entrar en contacto con nuestros poros los obstruyen y he ahí la razón de la aparición de los temidos granos.

COMER BIEN

Esto de comer bien es un verdadero reto, nos derretimos por todos esos dulces riquísimos repletos de azúcar y más, y como sé lo difícil que es eliminar dulces, café, frituras, comida procesada, etcétera, no les diré que los eliminen del tomo, pero, agreguen a su dieta granos enteros, verduras, frutas, ya que estos poseen gran concentración de vitaminas A, C y D, encargadas de ayudar a nuestra piel a estar siempre linda y saludable.

ENAMÓRATE DE LA RUTINA DE LIMPIEZA PARA TU ROSTRO

¿Por qué digo que te enamores? Porque nunca queremos irnos a dormir sin despedirnos de nuestro/a enamoro/a, ni queremos iniciar el día sin desearle un buen día. Exactamente así tenemos que hacer con nuestro rostro, limpiarlo e hidratarlo en el día y en la noche. Educándonos a tener una buena rutina de limpieza pronto veremos el gran cambio que nos va a proporcionar.

CAMBIA CON FRECUENCIA LA FUNDA DE TU ALMOHADA

Mientras dormimos nuestros poros segregan aceite que se acumula en nuestra almohada, también residuos de piel muerta, sucio y gérmenes, así que es recomendable cambiarla máximo una vez por semana (por si no queremos hacerlo diario). Créanme, esto generará buenos cambios.

DILE UN SÚPER ¡NO! AL ESTRÉS

Cortisol, así se llama la hormona del estrés, y esta no es buena amiga de nuestra piel, así que no la estimulemos. Como lo mencioné al principio del post y ahora lo reitero, el estrés es nuestro enemigo número uno, ya que se nos inflama el cuerpo, tardamos en sanar, y nos salen más granos. Nuestro aliado principal será una tarea que cuesta 0 esfuerzo, y esta es DORMIR. Sí, dormir bien nos ayudará a controlar nuestros niveles de estrés, nos ayudará a sanar y a reparar nuestra piel y nos ayuda a sentirnos enérgicos y saludables. Lo recomendable son 8 horas por día, más de eso nos proporciona sensación de fatiga y pereza, tampoco es bueno.

Sigan estos fáciles y saludables consejos y muy pronto notarán el lindo cambio de su piel y ¡¡A BRILLAR!!

xoxo, Anakarina.

@QUEENAK