Meditacion guiada para principiantes - 10 minutos de meditación sencilla por @psicologo
Si desarrollas tu atención y concentración tendrás control sobre tus emociones, podrás sentirte en mayor conexión con la vida en cada momento del día y serás más efectivo en cualquier tarea que emprendas.
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Tener la habilidad de enfocarte, es una de las cualidades más raras en este nuevo mundo, por lo tanto una de las más valoradas. La gente está demasiado distraída, estresada y angustiada, eso se traduce en enfermedades, infelicidad y sufrimiento.
En varias publicaciones te he compartido los beneficios psicológicos de fortalecer la atención, incluso con algunas técnicas. Sin embargo, sé que a veces es difícil saber por dónde comenzar, cómo meditar, cómo hacer afirmaciones, cómo desarrollar la atención correctamente.
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¿Y si meditamos juntos?
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Por eso he iniciado mi canal de YouTube donde comparto meditaciones guiadas, afirmaciones y visualizaciones, para que tú puedas hacerlas fácilmente donde te encuentres.
Esta primera sesión es una meditación guiada ideal para principiantes, es sencilla y fácil de hacer. Dura solamente 10 minutos, pero sus efectos te acompañarán por el resto del día.
Estoy seguro de que te sentirás a gusto contigo mismo luego de hacerla y darte amor.
Gracias por ver el video. Si te ha sido de utilidad y te interesan estos temas, te invito a que te pases por mis otras publicaciones:
Esto es hermoso, te llena de energia y sientes una tranquilidad en tu cuerpo como atento a todo lo que sucede en el... felicidades
Muchas gracias a ti por hacerla, estaré compartiendo más próximamente.
Se puede hacer a cualquier hora, onda tipo 3am
Claro que sí, hermanillo.
Gracias por ayudar a mantenernos atentos y ayudar a nuestra salud mental @psicologo.