Vivir en integridad significa que lo que dices, piensas, crees, sientes y lo que valoras se encuentra en sintonía con lo que haces día a día.

Es un gran reto, sin duda. Pero cuando procuro que la distancia entre lo que digo, lo que pienso, lo que creo, lo que siento y lo que hago sea lo más corta posible, me comienzo a sentir liviano, lleno de poder interno, fluyendo en la vida.

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Algunos ejemplos de falta de integridad:

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Una persona que dice valorar la honestidad, pero siempre busca manipular, sacar provecho con mentiras, y además exige fidelidad, lealtad y verdad a los demás; sin duda está fragmentando su integridad, y eso se notará en su mirada, podría amarse, pero decide hacer otra cosa.

O tal vez una muchacha que quiere ser bailarina, pero el tiempo que dedica a bailar durante el día es mínimo, pasa días sin bailar, no va a clases de baile y el trabajo al que se dedica no tiene nada que ver con su sueño, con lo que dice valorar. El tiempo que le queda lo usa para revisar redes sociales, ver la vida de otras personas, y así se le va la juventud. Hacer lo que amas con compromiso y dedicación es una de las formas más hermosas de demostrarte amor.

Un padre que dice que ama a sus hijos, que son la más grande bendición que ha tenido, pero al momento de registrar el tiempo que se dedica a jugar con ellos no llega ni a las 10 horas mensuales. Si jugara más con ellos, sentiría más amor en su vida.

Se hace una fragmentación a la integridad cuando nos traicionamos a nosotros mismos, cuando quebramos nuestras propias promesas. En esos momentos una parte de nuestra alma grita "¿Por qué me haces esto?"

Aquí es necesario hacernos estas tres preguntas para descubrir cómo andamos de integridad y cómo podemos amarnos mejor:
¿De qué manera me estoy traicionando actualmente? ¿En qué me estoy siendo fiel? ¿Cómo puedo integrar más lo que pienso, siento, creo, valoro y hago?

Estas son técnicas efectivas y radicales. Como psicólogo debo decirte que el amor propio es más que repetirse "yo me amo", es de verdad demostrártelo, pues el amor se demuestra con conducta.

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