Libera tu estrés laboral antes de llegar a tu casa

Siempre he dicho que el ambiente laboral lo debemos separar de la vida familiar, de la casa, de los amigos pero hay mucha gente que no tiene esta capacidad y su vida se vuelve un yogur. La mayoría de las personas llegan a su casa cargados de problemas de su oficina y cuando pisan la entrada de su hogar descargan toda la ira contenida en sus familiares, amigos, o en su pareja y esto agudiza mas la situación del enfadado porque hay una continuidad de estrés en su vida día a día que no pueden resolver y además la trasmite a sus seres queridos. La situación también se presenta al inverso, personas que salen de su casa con pleitos familiares y llegan a su trabajo tan cargados de rabia que no son productivos, en nuestro caso podemos decir que llegan a la cocina y no hay plato que le salga sabroso y además su mal genio provoca incidentes y accidentes laborales, de esto hablaremos en nuestro próximo post, siguiendo las recomendaciones de @bert0

Hoy día existen muchas estrategias a usar para dominar el estrés laboral y hacer un corte de emociones antes de irte a tu casa. La solución solo la puedes encontrar tu y decidir cual de estas opciones es la mas confiable y aceptable por ti.

* Si tu día laboral ha sido muy agotador, debes caminar antes de llegar a tu casa. Por ejemplo, camina entre dos y tres cuadras hasta llegar a la siguiente parada de los carritos y si es posible caminar hasta tu casa sería mucho mejor.

• Si tienes vehículo propio date una dosis de tu música favorita en todo el trayecto a tu casa con full volumen y muy alto tu aire acondicionado.
  

• Como la excusa que todo el mundo usa es que los Gimnasios están super caros entonces cómprate el DVD de tu preferencia de ejercicios, ZUMBA, Pilates o alfo similar y al llegar a tu casa lo colocas, practicas y luego te das una ducha y ahora si, prepárate para atender la familia y para hacer tus publicaciones en @steemit

• Si tu caso es muy difícil e indomable entonces debes acudir a terapias mas Intensas y agradables como la Salsa Casino, el Hiphop, Reguetón entre otros. Estas actividades son de mayor exigencia y al estar en un ambiente neutro o intermedio (ni tu casa, ni el trabajo) puedes liberar mayor estrés y oxigenare lo suficiente para bajar los niveles y tal vez organicemos un Concurso de esos que les gusta a @cervantes.
  

• Y Por último pero no menos importante, el Excelente y Completo ejercicio de nadar. Dicen los expertos que el nado es el ejercicio mas complejo y completo para el ser humano porque en el trabajamos todos los músculos del cuerpo y la sensación de liberación en el agua no lo aporta ningún otro ejercicio.

He escuchado a muchas amigas, clientes y familiares que ellos buscan su relax antes de llegar a su casa comiéndose un dulcito en la Panadería, por supuesto que yo no lo recomiendo porque todo lo que tenga que ver con azúcar se convierte en estimulación, tensión alta y glicemia y definitivamente no cumplirá con el objetivo que buscamos, mejor sería leer el Quijote como lo haría @Don.quijote.
Espero escojas lo mas adecuado para nivelarte emocionalmente y puedas asistir a tu sitio de trabajo como toda una seda y dar el 100% de ti a nivel laboral y luego puedas regresar a tu casa a disfrutar y no a crear dificultades.