Amiga que decir de tu posteo; simplemente espectacular!

Muchas personas ven al deporte como un sacrificio, como otra más de las obligaciones que tienen a diario, sin pensar que ese tiempo que se toman para realizar actividad física, están haciendo mucho para si mismos y podríamos decir que también para el núcleo familiar.
El realizar deporte, o mejor dicho actividad física trae aparejado una gran cantidad de beneficios que en el organismo y en la mente.

Por un lado acelera el metabolismo, es decir acelera el consumo de calorías aún en estado de reposo, lo cual ayuda a controlar el sobrepeso.
Por otro lado ayuda a tener un mejor estado de animo, a descansar mejor por las noches, a liberar la mente de las preocupaciones diarias y porque no mencionar que también puede ser un punto de encuentro entre los miembros de una familia, destinando algunas horas semanales para salir a caminar, o hacer algún deporte en familia.
Nosotros en algún momento hacíamos natación todos juntos. Por cuestiones de presupuesto tuvimos que dejar, hoy en día con mi señora salimos a caminar y nuestra hija nos sigue en bicicleta.

Para quienes no tienen entre sus hábitos la actividad física es importante que si tienen intensiones de comenzar lo hagan de a poco, para ir acostumbrando el cuerpo.