¿Cómo lidiar adecuadamente con sus pensamientos intrusivos?
Hola Comunidad de Steemit!
Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.
Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.
Espero lo disfruten!
@nothus
Hola, queridos Steemians!
La mente humana es un organismo complicado que a menudo no es obediente a nuestros valores e ideales fundamentales. A veces tienes pensamientos que no representan lo mejor de lo que tienes para ofrecer.
Incluso hay pensamientos que entrometen tu zona de comodidad interna en cada oportunidad dada para quitarte la paz y darte ideas destructivas sobre cómo debes tomar decisiones en la vida.
¿Cómo lidiamos con tales pensamientos que siempre están ahí a pesar de nuestra falta de consentimiento? ¿Cómo destruimos los pensamientos intrusivos para siempre?
La mayoría de la gente elegiría el camino de la negación o la ignorancia. Cuando tienes un pensamiento que no es placentero o que no está alineado con tu visión superior, decides ignorar su existencia y encerrarlo en los rincones más profundos de tu mente.
Tres problemas directos surgen con este enfoque. Primero que nada, si niegas la existencia de tus propios pensamientos, despojas tu propia mentalidad de evaluación lógica y la marcas con ilegitimidad. En segundo lugar, no destruyes realmente tu pensamiento intrusivo, simplemente lo encierras en un rincón de tu mente.
Por último, pero no menos importante, un pensamiento que permanece con usted en odio y desdén tendrá todos los recursos necesarios para crecer dentro de su mente y convertirse en una verdadera carga en el futuro.
Reconocer que tiene un cierto pensamiento es el primer paso para tratar con él de una manera adecuada. Si dejas que tus pensamientos intrusivos se vuelvan más nocivos, inevitablemente se convertirán en un martillo que te hará perder el equilibrio en la vida.
Si está teniendo dificultades para aceptar que un pensamiento es suyo, intente comprender el proceso mediante el cual un pensamiento cobra vida.
Es fácil caer bajo el argumento erróneo de que cada pensamiento representa una dimensión interna de la persona que los concibe, pero la verdad es mucho más complicada que eso.
Cada pensamiento es primero una inspiración que proviene de una fuente externa.
No debes culparte por tener pensamientos intrusivos que pueden incluso no ser tuyos.
Entonces, el primer paso para reconocer sus pensamientos es comprender el origen de cada pensamiento que haya existido.
Después de eso, debes darte cuenta de que un solo pensamiento no te representa de ninguna manera. Debes pensar por qué ese pensamiento está acechando tus momentos y por qué siempre estás pensando en algo en particular.
¿Es porque quieres lastimarte?
¿Es porque tienes asuntos pendientes con alguien o algo?
¿Es porque sientes vergüenza, arrepentimiento o peor, culpa?
Hay muchas formas de hacer esta pregunta, y por más difícil que sea buscar una respuesta, esta es la única manera adecuada de lidiar con sus pensamientos intrusivos.
Piense por qué tiene un pensamiento y luego piense por qué le molesta realmente. Huir no solucionará nada. Ten una conversación contigo mismo.
La mayoría de nuestros problemas solo encontrarían una solución si estuviéramos dispuestos a conversar con nosotros mismos.
Al final del día, tus pensamientos no representan quién eres.
Más bien, tú eres el que tiene el poder de darles un sentido de identidad y pertenencia.
Recuerdo a la comunidad: Por favor, si comentó en una nueva publicación que hice, por favor siempre vuelva a la anterior porque si alguien en la comunidad comentó por último debido a las diferencias de zona horaria, se quedará sin su voto.
Mi objetivo es verlos a todos con 80 votos positivos y para esto necesitamos traer más gente con mentalidad positiva a este blog y esto lo puede hacer invitando a personas que lo siguen en sus blogs y haciendo una resta de todas las publicaciones.
Todos ustedes saben el objetivo que podemos alcanzar.
La pregunta es: ¿Quién está conmigo en este esfuerzo?
¡¡¡UN FUERTE ABRAZO!!!
@nothus
Tener control sobre nuestra mente, lo que pensamos o no, es un paso importante en nuestra realidad, puede tener un efecto contundente sobre nuestra manera de ver la vida, y es por eso que debemos asumir el control de ello.
Esos pensamientos intrusivos (como los llamas) pueden ser eliminado sólo si los afrontamos, si los asumimos y analizamos, desentrañando de ellos su origen y asumiendo que son controlados por nosotros no nosotros por ellos.
Alguien me dijo una vez, no puedes evitar que los pájaros vuelen sobre tu cabeza pero si evitar que hagan nidos en ella, se refería al pensamiento, siempre debemos estar atentos a los pensamientos que se nos vienen a la mente y meditar en lo que estamos pensando. Pues asi como el hombre piensa tal es el.
NO había oído ni leído nunca ese dicho, pero es verdad, depende de nosotros el nido que sse forme en nuestra cabeza.
Muy bueno @everymoon.
Me encanto esta parte: Si dejas que tus pensamientos intrusivos se vuelvan más nocivos, inevitablemente se convertirán en un martillo que te hará perder el equilibrio en la vida.
Pienso que es verdad y todo lo que leí me encanto. Espero que puedas seguir subiendo post así, Gracias a chbartist por permitirte traducirlo y gracias a ti por permitir que personas como yo, que casi no entienden el ingles puedan leerlo.
Hola @nothus hacernos consientes de nuestros pensamientos es muy importante. Aceptar, estar atentos, saber de donde vinimos es de gran ayuda para avanzar. Hoy estaba hablando de las emociones que saber de donde venimos nos ayuda a saber el porque de algunas emociones, reacciones y sobre todo de quienes somos...Pendiente con esos pensamientos persistentes pueden llegar a dañar nuestra salud, páncreas hígado y otros órganos. Me quedo con lo siguiente: "La mayoría de nuestros problemas solo encontrarían una solución si estuviéramos dispuestos a conversar con nosotros mismos.
Al final del día, tus pensamientos no representan quién eres.
Más bien, tú eres el que tiene el poder de darles un sentido de identidad y pertenencia".
Bueno pues a enfrentar las cucarachas en la mente, no mueren fácilmente, pero hay que enfrentarlas si queremos construir y avanzar. Gracias por el post.
De tus pensamientos nacen tus ideas, de tus ideas tus acciones, y de tus acciones tu realidad. Hay que tener cuidado con lo que consumen nuestros sentidos ya que ello puede moldear nuestra realidad.
Pienso que la mejor solución es comenzar a ser conscientes de cada cosa que hacemos, no preguntarse "Por qué" sino "Para qué" haces lo que haces.
Lo mejor que puedes hacer es practicar la meditación, con ella logras entenderte cada vez y vas ampliando tu consciencia a niveles que no creías posible. ¡Tendrás poderes!
¡Un saludo!
Hola nothus,
Tu post ha sido seleccionado por el bot de @provenezuela, te hemos dado un voto en apoyo a los autores venezolanos!
Gracias por ser parte de nuestra comunidad!
La meditación zen (zazen) es una práctica saludable que recomiendo en condiciones normales y con la guía de alguien con experiencia en el tema. Si los pensamientos son morbosos y recurrentes, mejor un psiquiatra o psicólogo para salir de esa situación. En cuadros como los trastornos obsesivos compulsivos la ayuda de un especialista es decisiva para el progreso de la salud psíquica, descuidar este tipo de cuadros puede empeorar la situación de la persona. Saludos 🕉️
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