8 principales funciones del hígado/ main functions of the liver

Hola comunidad hoy quiero compartir ocho funciones principales del hígado, espero que les guste.

El hígado es un órgano glandular ubicado en el lado derecho del abdomen que ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.
Entre sus principales funciones podemos encontrar las siguientes:

Si queremos cuidar nuestro hígado deberemos consumir alimentos como por ejemplo:

-Cereales integrales

-Frutas: uva, manzana, ciruela, cereza, níspero.

-Verduras.

-Miel, aceite de oliva.

Este tipo de alimentos no dan un trabajo elevado al hígado, muchos de ellos poseen propiedades coleréticas es decir aumentan la producción de bilis y colagogas facilitan el correcto vaciamiento de la vesícula biliar lo que mejora el rendimiento del órgano así como ayudar a que no se produzcan piedras en el hígado y en la vesícula.

fuente

Hello community today I want to share eight main functions of the liver, I hope you like it

The liver is a glandular organ located on the right side of the abdomen that helps digest food, store energy and eliminate toxins.
Among its main functions we can find the following:

-Stores iron, vitamins and glycogen
-Produces coagulation elements that allow to avoid hemorrhages
-It filters the blood and helps purify toxic substances from the body
-Regulates the levels of amino acids in the blood
-Produces immunity factors that protect against infections
-Bilirubin depuration
-Production of cholesterol and special proteins to help transport fats throughout the body

If we want to take care of our liver we must consume food such as

-Whole grains
-Fruits: grape, apple, plum, cherry, medlar
-Honey, olive oil

Many of these foods have choleretic properties that is to say increase the production of bile and colagogas they facilitate the correct emptying of the gall bladder which improves the performance of the organ as well as helping that no stones are produced in the liver and in the vesicle.

Thanks for reading my post until next

Gracias por leer mi post! hasta la próxima.