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RE: Para bajar de peso como de todo... pero poco
@jguillermo que excelente post, me identifico mucho contigo, llegue a pesar 100 kilos, con solo 26 años. Fue un momento fuerte para mi pero luego me propuse bajar de a poco, no matandome de hambre sino balanceando lo que comia sin negarme un dulcito o unas papitas fritas de vez en cuando. podemos comer lo que queramos, el truco esta en las horas y en las porciones. saludos!
Y en no engañarse uno mismo, perder peso rapidamente es sinònimo de sufrir y el problema es que si no se cambia el hábito recuperarás el peso tan rápido como lo perdiste. No ilusionarse con dietas "mágicas", ser coherente en que si quieres algo perdurable tienes que trabajar para ganarlo.
Gracias por leer comentar y votar @nahela