SMOOTHIE DE LECHOSA O PAPAYA

Hola mis queridos steemians, hoy ha sido un día muy caluroso y para refrescarnos un poco les quiero mostrar como se prepara una deliciosa bebida natural hecha en casa, es este caso me refiero a un rico “Smoothie de Lechosa”, recordemos que los batidos de frutas nos ofrecen innumerables de beneficios saludables a nuestro organismo, ya que son fuente de vitaminas y minerales, además de ayudarnos a saciar esos ataques de hambre.

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En esta receta mezclaremos muchos sabores tropicales, porque además agregaremos coco, cambur, limón y un poco de zanahoria, con el único propósito de incorporar más propiedades y así quede potencialmente saludable. Esta bebida refrescante es muy recomendable para las personas que llevan un estilo de vida muy activo, al realizar entrenamientos deportivos, porque es especial para volver a recuperar todos los valores normales del cuerpo durante el post entrenamiento.

A continuación te muestro cada uno de los pasos para que prepares tu “Smoothie de Lechosa”:

Ingredientes:

• ½ lechosa.
• 1 cambur.
• 200 mililitros de agua de coco.
• ½ limón.
• 2 zanahorias.
• 300 mililitros de agua.

Proceso de preparación:

• El proceso de realización de este batido es bastante rápido, por lo que es recomendable ya tener todos los ingredientes a alcance de nuestras manos.

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• Pelamos la lechosa y la zanahoria, luego la picamos en trozos pequeños y los colocamos dentro de la licuadora.

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• Se comienza a batir en la licuadora, se le exprime el medio limón y se continúa batiendo con el propósito de que se integren todos los sabores.

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• Después se le agrega el cambur picado en trozos y se sigue batiendo hasta lograr una mezcla sin grumos y que se vea bastante homogénea. Si eres de las personas que les encantan los jugos muy dulce le puedes añadir otro cambur.

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• Se le agrega el agua de coco y un poco de agua hasta alcanzar la textura que deseas, ya sea entre más o menos espeso.

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• Y ya está listo para servir y degustar.

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Esta potente bebida es recomendable servirla bien fría en el desayuno o como merienda entre comidas, y lo mejor de todo es que no te quitará las ganas de seguir entrenando, además de ser muy rica. Solo espero que se animen a prepararla y así consecutivamente irnos sumando a las nuevas tendencias alimenticias, con el único objetivo de mejorar nuestra salud. Que la disfruten. Saludos…