NOTICIAS DE SALUD: IMPULSA TU INMUNIDAD.

1. DOS MOTIVOS MÁS PARA AFICIONARTE A LAS HOJAS VERDES 

Son muy ricas en vitamina K, y esta tiene más beneficios para la salud de lo que se pensaba. La vitamina K es conocida como la "vitamina antihemorrágica" por su papel en la coagulación de la sangre. La encuentras en verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, col) y en el brócoli, la coliflor... Ahora se han descubierto más propiedades. • Cataratas. Investigadores del CIBERobn, la Universidad Rovirai Virgili y el Instituto Pere Virgili de Tarragona han realizado un estudio con más de 5.000 hombres y mujeres durante 6 años. Han comprobado que el riesgo  de sufrir cataratas era un 30% menor en quienes tomaban más vitamina K. • Hipertensión. Otra estudio, este de la Universidad Libre de Amsterdam (Holanda), revela que niveles bajos de vitamina K y también niveles bajos de vitamina D aumentan un 62% el riesgo de hipertensión. 

2. TRES (3) HÁBITOS QUE CONTAMINAN TU CEPILLO DE DIENTES 

No renovarlo cada tres meses. O antes si las cerdas están deformadas. Y sobre todo después de haber tenido gripe u otra enfermedad, ya que puede contener gérmenes que reactiven la infección. 

Taparlo con el capuchón. Impide que se seque bien y la humedad favorece la proliferación de bacterias. Tápalo solo si vas de viaje. 

Colocar varios en el mismo vaso. Si entran en contacto es fácil que se transfieran los gérmenes de un cepillo a otro. Mejor separados. 

3. SIN GLUTEN Un reciente estudio apunta que la avena puede ser apta para los celiacos siempre y cuando no esté contaminada por otros cereales. 

4. ÁCIDO ÚRICO: LA GOTA NO ES PARA TOMARLA A BROMA 

El tópico de que es una "enfermedad de ricos", porque aún se asocia al consumo de marisco y alcohol, hace que incluso las personas que sufren de gota no le den la importancia que tiene, más allá del dolor que les provoca. Pero los expertos alertan de que puede derivar en problemas cardiovasculares y duplicar el riesgo de muerte prematura si no se controla.