Frutas y su importancia

Fuente

Saludos mis queridos lectores, hoy dedicare este post para hablarles de las frutas, como bien se conocen son una de las tres principales fuentes en donde podemos obtener la fructosa, las otras siendo los vegetales y la miel. Además de esto, ellas también poseen vitaminas y propiedades medicinales cuando son preparadas y a su vez consumidas de la manera correcta, estas son algunas de las que quisiera comentarles:

Granada

El jugo de la granada es bueno para el estreñimiento, Mejora las funciones de los riñones, y es ideal en dietas para perder peso; así como también Las vitaminas que posee ayudan a prevenir el agrietamiento y posible envejecimiento de la piel.

Limón

Es rico en vitamina C, calcio, potasio, fósforo y sodio. El limón previene y cura el escorbuto, y además es útil en muchísimas enfermedades como la arteriosclerosis, hidropesía, inflamación del estómago e intestinos, diarreas, artritismo, catarros, afecciones respiratorias, obesidad, erupciones de la piel, caída del cabello, paludismo, fiebres, enfermedades infecciosas, trastornos de la orina, problema de la vejiga, afecciones hepáticas, reumatismo, entre otras.

Manzana

Como suele decir el dicho “Una manzana al día, del médico te libraría”, Rica en vitamina A, B, C, y sales minerales. De agradable sabor y comida en ayunas beneficia a la digestión y proporciona un aliento fresco y agradable. Por su riqueza en fósforo resulta de mucho valor en el tratamiento de problemas cerebrales, casos de dolores de cabeza, falta de memoria, fragilidad mental y para el fortalecer la función cerebral.

Granadilla

También conocida como la maracuyá, fruta de la pasión o parchita. Es rica en vitamina C. Dándoles a los niños estreñidos el jugo de las granadillas, normaliza la función intestinal. Ayuda a formar el estómago de los bebes. Las hojas de esta fruta se muelen y luego se mezclan con un poco de agua tibia, para tomarla por tazas para limpiar el hígado y la bilis, desapareciendo los mareos y dolores de cabeza.

Higo

Contiene vitamina A, B, C, potasio calcio, fósforo y magnesio. De fácil digestión, los higos son sumamente nutritivos y nos proporcionan una gran cantidad de calorías gracias a su riqueza en azúcares, especialmente los higos secos. Es un laxante natural comiéndose en ayunas los higos secos previamente remojados en agua y linaza.

Melocotón

Contiene vitamina A, hierro, fósforo, sodio y potasio. Entre una de sus aplicaciones terapéuticas están las enfermedades del hígado, estreñimiento, anemia, además de ser depurativo y tonificante. Así como también pueden ser preparados a la parrilla y acompañarlos con helado de vainilla, una buena receta para disfrutar este verano.

Piña

Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.