Hay varias tecnicas sencillas para conseguirlo. Te dare una: cada vrz que te acuerdes en el dia, la sea porque veas una persona que comunmente no ves, veas algun suceso extraño o sencillamente tengas la curiosidad de saber si estas en el astral o no, hala tu dedo pulgar. Trata de hacerlo como un habito cuando te encuentres despierto y conciente. Esto se grabara en tu subconciente y treminaras haciendolo en los mundos internos o plano astral. Alli se te estirara el dedo como si fuese elastico. alli es donde te daras cuenta que estas en el astral y tomaras conciencia de ello. Desde ese momento puedes comenzar tu viaje concientemente. Luego al despertar, trata de no moverte y trata de recordar todo el viaje en forma retrospectiva. En no moverse al momento de despertar es clave ya que se agita el cuerpo astral y se pierden los recuerdos. te invito a seguirme si estas interesado en este tema y muchos otros fenomenos considerados "paranormales" mas a profundidad. suerte!