#Reto12Votos Semana 2 - La muerte | Los 5 mejores pasos para superar un luto #MiExperiencia
Dedicado a quienes nunca morirán, pues la muerte es solo olvido.
Aunque exista ausencia física, las mejores mentes jamás serán olvidadas.
Preocúpate por el olvido, pues esa es la verdadera muerte.
Mis estimados:
No se imaginan lo grato que es para mí saludarles una vez más. Hoy he decidido participar en el #Reto12Votos, una iniciativa genial creada por @pavelnunez y @avellana; realmente quería participar desde la primera semana, pero como ya les he contado, mi semana anterior fue un desastre que desbordaba estrés en todos los sentidos.
El tema de esta segunda semana es: La muerte. Debo confesar que es un tema un tanto complicado, y también es un tema del que se puede hablar durante horas, sin llegar a un punto concreto, sin embargo, dentro de la plataforma me he vuelto “la chica consejos”, entonces he decidido que para este post, también mantendré el esquema de los anteriores.
El único requisito para morir es vivir, entonces es lo único que tenemos asegurado en ésta vida. Por mi parte tengo una opinión bastante particular para el tema y es que para mí, no muere quien ya no está físicamente a nuestro lado, sino a quien olvidamos por completo, así aún viva.
“La muerte no existe, la gente sólo muere cuando la olvidan; si puedes recordarme, siempre estaré contigo” – Isabel Allende
Hace unos años, perdí físicamente a una persona sumamente importante en mi vida, por ello sé perfectamente que la ausencia física de una persona a la que amas es una de las peores cosas que se puede vivir, no obstante puede superarse.
Me costó muchísimo superar esa pérdida, y en todo el dolor que me causó puedo decir que el hecho de no aceptar el dolor, me dejó los peores errores de la vida, pero bueno, eso es para contarlo en otro momento. Lo cierto que es caí en una depresión feísima y necesité de ayuda profesional para superar mi duelo.
“A menudo el sepulcro encierra, sin saberlo, a dos corazones en un mismo ataúd” - En algún lugar de internet
Si estás pasando por un luto en tu vida y sientes que ya no puedes más no dudes en buscar a un profesional, él sabrá perfectamente cómo ayudarte.
La muerte no es la mayor pérdida en la vida. La mayor pérdida es lo que muere dentro de nosotros mientras vivimos – Norman Cousins
Los 5 mejores consejos para superar una pérdida
Acá les dejaré algunas técnicas que utilicé para superar el trago tan amargo de mi vida.
1. Habla del tema
Es algo que te duele y el hecho que ni lo menciones no va a cambiar el dolor que está dentro de ti. Atrévete a decir cuánto te duele, no te digo que se lo andes diciendo a cualquier persona en el autobús, pero sí, habla de eso con las personas más allegadas que tengas, o simplemente con un psicólogo, pero el punto es que no te lo guardes.
Hablar de ello, es el primer paso para aceptar la pérdida.
2. Tiempo
No te desesperes, el luto es algo que lleva mucho tiempo, y si comienzas a presionarte probablemente tardes mucho más tiempo en superarlo. Acéptalo como un proceso natural, puedo contarles que en mi experiencia tardé casi dos años en “superarlo” y aún no considero haberlo superado del todo.
3. Respira
Les confieso que me sumergí en una depresión en la que casi no podía respirar, sí, era como si se me olvidara que tenía que respirar para vivir, como si mis pulmones no me funcionaran, eso me llevó a padecer un par de enfermedades, entonces una de las primeras cosas que debes hacer es cuidarte, no descuides tu salud.
4. Dilo
Por lo general la muerte llega sin aviso alguno, entonces se nos quedan un montón de cosas dentro el cual decirle a la persona que partió. De hecho te llegas hasta sentir culpable, por todas esas cosas que quedaron sin decir, si ese es tu caso, toma lápiz y papel y escribe todo lo que querías decirle a esa persona, cuando todo esté sobre el papel, enciéndele fuego, luego arroja las cenizas a una planta, aunque te pueda parecer muy extraño y casi estúpido, la aceptación con ésta práctica llega, además que de cierta forma tus palabras están dando vida.
5. No te aísles, ni te abandones
¡Disfruta la vida! Sí, sé que si tu dolor está muy reciente, puedas considerarme una descarada, pero piensa que esa persona lo que menos quería era causarte dolor, y mucho menos verte recluida en tu habitación sin parar de llorar. No te digo que te vayas de fiesta, pero sí sal a espacios al aire libre como parque, ¡Come! (sé que lo que menos provoca es comer, pero debes hacerlo), habla con amigos y familiares (ellos son una parte esencial en el proceso), ¡no te cierres! Te aseguro que antes de lo que piensas, podrás volver a sonreír.
Bueno, mis queridos lectores, una vez más, no digo que sea fácil, pero es algo que puede superarse. No reprimas los recuerdos con esa persona, más bien déjalos fluir. Si aún tienes a los seres que amas con vida, no esperes más y sal ¡Ya mismo! A decirles cuánto los amas, la vida en la tierra no es algo eterno y más vale prevenir.
Si tienen otra recomendación pueden dejarla en los comentarios. Es un tema que no quiero extender mucho y ya está lo bastante largo, espero y les haya gustado mi participación en el #Reto12Votos.
Me despido dejándoles un fuerte abrazon en la distancia.
Siempre suya y con amor @LizDeLuca
El #Reto12Votos está diseñado para que todas las personas ganen. Se trata de leer, comentar y votar por otros participantes del reto que harán lo mismo a cambio. Conoce las reglas del #Reto12Votos en este link y participa. Post curados hasta el momento:
https://steemit.com/club12/@maferh/reto12votos-semana-2-la-muerte-poema
https://steemit.com/reto12votos/@mmmg80/reto12votos-semana-2-la-muerte-un-misterio-con-solucion
https://steemit.com/club12/@shaularosa/reto12votos-semana-2-la-muerte
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https://steemit.com/spanish/@avellana/reto12votos-semana-2-la-muerte
https://steemit.com/club12/@naylet/reto12votos-semana-2-la-muerte-poesia
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Hola liz. Algunos sostienen que hay una lista donde ya esta anotado el día y la hora de la salida de este mundo. Y aunque pareciera que es una postura muy generalizada, la separación física en todos los niveles siempre es algo que todos quisiéramos evitar. Prepararse o estar preparados para eso creo que es imposible, sobre todo cuando la separación es abrupta y de alguien que posee un alto valor en nuestras vidas. Me parecen magníficos tus consejos. Solo reforzaría el que tiene que ver con cuidar la salud, porque eso nos permitirá seguir nuestra ruta de la mejor manera, y lo otro que me parece conveniente es llorar porque ademas de una liberación emocional el llanto o las lagrimas es una forma limpiar nuestro cuerpo, Muy bueno tu post. Todavía no he escrito el mio.
This comment was made from https://ulogs.org
Hola Ramón! Muy acertado tu comentario, como siempre, por supuesto que llorar es parte importante del proceso emocional.
Esperare tu post, gracias por leer el mio.
Que bueno es siempre encontrar consejos para cualquier momento que se nos presente. Y me uní al reto, a ver que tal me va.
https://steemit.com/reto12votos/@ingravirvzla/rreto12votos-semana-2-la-muerte-sabemos-donde-nacemos-pero-no-donde-ni-cuando-moriremos
saludos desde la distancia.!!
gracias, hermosa, por leerlo, ya me paso a visitar tu post.
Emotivo post y de gran ayuda. Gracias por compartirlo.
gracias a ti por leerlo. Un abrazo!!
Que bonito me encanto, muy buenos consejos @lizdeluca
Un abrazo!!!
@avellana, hermosa, que emocion que me leas, un abrazo!
PD: perdona mi falta de acentos, estoy desde una pc que no le sirve mucho el teclado jajaja.
Tienes Mucha razón... El único requisito para morir es estar vivo!
https://steemit.com/club12/@maferh/reto12votos-semana-2-la-muerte-poema
Gracias, hermosa por pasarte a leer, muy buen post el tuyo.
saludos!
Gracias por el apoyo, me emociona ver su comentario en mis publicaciones!!
Saludos!!
Hay una frase que siempre escucho que dice que "muere quien se olvida"... Me pregunto ¿Que habrá de cierto en ella?.
Me gustaron tus 5 consejos para superar o sobreponerse de la perdida de un ser querido...
Por aquí te dejo mi posts:
https://steemit.com/reto12votos/@jorge.neveralone/reto12votos-semana-2-la-muerte
esa frase es totalmente cierta, o bueno según mi criterio, como lo reflejo en el post, puedo decirte que lo he experimentado , pues aunque mi ser querido no esta a diario conmigo por su ausencia física, en cada momento lo tengo presente por medio del aprendizaje que me dejo.
buen post el tuyo. Saludos!
Es fuerte cuando estas en esa circunstancia, realmente al principio uno no entiende que alejarse para pasar un dolor e lo peor. ya que muchas veces estando solo, aislado y sufriendo se pueden tomar malas desiciones, como caer en alcohol, drogas, abandono, y muchas veces el mismo suicidio.
a veces no entendemos que siempre hay alguien dispuesto a escuchar.
buenos consejos!! espero te guste mi post !! abrazos
exactamente. Gracias, hermosa, por pasarte a leer, me alegra enormemente que te haya gustado.
Un abrazo!
PD: Si que me gusto tu post, esta excelente.
hola @lizdeluca, tienes muchas razón en cuanto a los pasos que hay que seguir para superar una perdida de un ser querido. te invito a leer mi post para ver si te puede ayudar. a tener consuelo.
https://steemit.com/reto12votos/@mmmg80/reto12votos-semana-2-la-muerte-un-misterio-con-solucion
Gracias, linda, por pasarte a leer. Yo me pase por tu post, esta muy bueno.
Saludos!