Dia de hamburguesas con papas fritas.

Saludos hoy comparto sobre una de mis comidas favoritas son ricas, tienen aporte nutricional,calorico y son muy fáciles de preparar.

Hamburguesas!

Ingredientes:

Pan de hamburguesas
Carne para hamburguesas
Jamon y queso.
Tomates cortados en ruedas
Lechuga
Huevos
Salsa de tomate, mayonesa y mostaza
Mas salsas de su preferencia ( barbequeu tartara, rosada)
Dos libras de papas peladas y cortadas para freír.

Preparación:
Lo mas sano seria comprar la carne molida y prepararla pero como soy nuevita cocinando las compre lista para cocinar y ya, luego que tenga mas experiencia las hare yo.
Asi que empece asi
Tome el pan le agregue las salsas, en una plancha caliente ase las carne para las hamburguesas las deje hasta que se doraran por ambos lados la añadí a el pan luego coloque tomate, lechuga, una rebanada de queso y una de jamon por pan le puse la otra tapa del pan, les pido disculpa si no lo narro como los profesio ales pero me estoy iniciando en esto de cocinar pero como una imagen habla mas que mil palabras .

Para las papas fritas
Unas vez peladas las papas y cortadas se colocan en un sarten con aceite caliente y se frien .

Y asi fue como prepare mi comida favorita
El contenido nutritivo de este delicioso alimento es por una porcion aproximadamente:

Calorias  295
Colesterol 47mg
Carbohidratos  24 g
 Proteinas 13 g

Valor nuutricional de las papas fritas por cada 100gramos.

Calorias 312
Grasas totales 15g
Sodio 210mg
Potasio579mg
Carbohidratos 41gr
Fibra alimentaria 3.8g

Post original de: Laura Chirinos
Fotografias: laura Chirinos editadas con la aplicación "foto collage"