Hola amigo @nothus
Eso es algo que tengo muy presente, lo necesario que son los cambios en la vida, tienes mucha razón.
Sin cambios sencillamente no habría evolución de nada, incluyéndonos.
Lo de cambiar de manera drástica, rápida, bueno, no se, hay quienes lo hacen y se habitúan, quizás porque están adaptados a que sea así, pero creo que es mas lógico planearse cambios programados, como lo mencionan, permitirle al cuerpo y ala mente adaptarse poco a poco hasta que lo haga suyo, creo que es menos traumático.

Gracias por compartir este post.
Muchas gracias al amigo @chbartist por permitirte la traducción de tan buen contenido.
Buen día.