La resiliencia, ¿Qué es?

Bienvenidos de nuevo a un nuevo post, mis queridos Steemians

Fuente: http://www.cuidatusaludemocional.com/resiliencia-ninos.html

¿Qué es la RESILIENCIA?

La resiliencia es la capacidad del ser humano de hacer frente a situaciones adversas, de superar obstáculos o situaciones que a priori parecen traumáticas. Las personas con alta capacidad de resiliencia convierten situaciones negativas en palancas para ayudarles a progresar y ser mejores seres humanos.

Pero, ¿es la resiliencia una cualidad presente en unos pocos?

Como seres humanos, tú y yo, al igual que otras personas, estamos hechos de la misma materia y todos tenemos una mente la cual debemos entrenar y cuidar de forma consistente.

La resiliencia viene de la capacidad de la comunicación que tiene usted consigo mismo, y por ende, tomar las riendas de sus resultados.

Seguro que conoces historias de personas que sufrieron accidentes, que perdieron inesperadamente a sus seres queridos o algún otro suceso traumático.
Al principio todo parecía derrumbarse a su alrededor, pasaron por un choque emocional muy fuerte y durante un tiempo se vieron sumergidos en depresión, y quiero recalcar que esto es algo humano y totalmente natural, el punto aquí es , ¿cómo progresaron?
Más tarde y durante algún tiempo cambiaron su estado de ánimo, su perspectiva sobre su vida, logrando hazañas increíbles y siendo un gran ejemplo para miles de personas.

¿Qué cambió en estas personas? ¿Qué les hizo diferentes a las personas que se hundieron en una profunda depresión crónica?

Por un lado y algo muy importante es el apoyo emocional de sus seres queridos, pero esto no es determinante, ya que es uno mismo el que decide salir del bache.

Lograron prosperar cuando cambiaron la comunicación que tenían con ellos mismos.
Tanto tú como yo, nos hablamos durante todo el tiempo, sea de forma consciente o no.
Estas personas durante la época de choque emocional, de shock, de aceptación tuvieron un lenguaje y comunicación interna como la siguiente:

·¿Cómo es posible que me ocurra esto a mi?
·¿Por qué soy tan desgraciado?
·¿Por qué a mi?
·¿Por qué la vida es tan injusta?

Más tarde, en la época de catarsis, cambiaron sus pensamientos a algunos como:

• ¿Cómo me puedo apalancar de esta situación?
• Sé que es una situación muy dura pero, ¿qué puedo aprender de ello?
• ¿Cómo puedo salir reforzado de esto?
• ¿Cómo utilizo este incidente para ayudar a los demás?

LA CLAVE DE LA RESILIENCIA ES LA COMUNICACIÓN INTERNA.

Lo sepas o no , en todo momento te estás formulando preguntas, de forma consciente o inconsciente.
Para que pienses: ¡Me siento bien! antes debiste formularte la pregunta de ¿cómo me siento?
Si dices: me apetece un buen plato de arroz con marisco! antes debiste preguntarte ¿Qué me apetece comer?

Si atraviesas períodos angostos y escarpados, quiero que sepas que puedes cambiar inmediatamente los resultados de tu vida dirigiendo el enfoque de las preguntas que te haces.
Toma papel y boli, escribe aquello que quieres cambiar, después todo lo que te causa ese ''problema''
Después dedica una hoja o dos a plantearte preguntas capacitadoras, que te dirijan en el camino de las soluciones, y hazlo de forma consistente.
Utiliza tu mente a tu favor, recuerda:
''La mente es un fiel esclavo y hará todo lo que le pidas, pero de no dominarse puede ser un amo terrible"

Y tú, ¿te consideras una persona con capacidad de resiliencia?

Déjame tu opinión en los comentarios, gracias por leerme!!

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