¡Vence la flojera con este simple y único paso! Método Kaizen

jhoselynecsolfob (51)in #spanish • 7 years ago

¡Oh My God! Bienvenido de nuevo Steemian

Estoy muy feliz que estés por aquí en @Jhoselynecsolfob.

Entrando en materia, estoy segura que el título te ha parecido curioso, por que ¿a quién no le ha pasado que empieza una actividad y tira la toalla a medio camino?

Vamos, que el que tengas ese rollito de más demuestra que empezaste el gym y lo abandonaste a los 3 días -perdiendo horas de sueño si fuiste a las 6 am y de paso el dinero de la inscripción- lo cual es muy lamentable porque a final de año solo estas nuevamente con el "¡ya en enero me pongo las pilas, ya verás que sí!", y solo puedes sentirte deprimido al saber que te estás mintiendo a ti mismo, aunandole la cara de incredulidad de la persona a la cual le comentaste eso.

Por lo que aprovechando que realmente estamos -gracias al cielo- en enero, tengo para ti algo que me pareció muy curioso y que voy a implementar para mi también: el método Kaizen.

Fuente

Kaizen (改善, "cambio beneficioso" o "mejora" en japonés), es un término que significa "mejoramiento continuo", y su aplicación se conoce por las siglas MCCT: "mejora continua hasta la calidad total". En su uso común, es conocida como una estrategia de calidad en las empresas, y es una filosofía que se asocia a la manera de trabajar de ciertos sistemas de producción industrial, tanto orientales como occidentales. El origen de la filosofía proviene de la cultura japonesa, donde se encuentra enraizado el concepto de que cada día debe contener en sí la posibilidad de una mejora.

Leyendo esto entendemos que es algo que posiblemente tenga buenos resultados porque es usado no por simples flojos -como yo, ejemplo jaja- sino por empresas y sistemas de producción industrial.

¿Entonces, cómo se realiza el Kaizen?

El Kaizen está ideado para ayudarte a superarte a ti mismo... en un minuto.

¡Si! cómo estas leyendo, en un minuto. El principio del Kaizen parte de: una serie de mejoras continuas y pequeñas son mucho mejor que un solo cambio de golpe. Esto evita caer en el típico estrés que causa el agregar una nueva responsabilidad a tu día a día, así como el sentirte agobiado provocando que termines procrastinando tu meta u objetivo propuesto.

Este Método fue creado por el japonés Masaaki Imai. En sí, su propuesta es que debes realizar cualquier tarea que desees todos los días, a la misma hora pero, ¡solo por un minuto! no más y no menos.

Su enorme poder yace en su capacidad para sobrepasar nuestra respuesta natural al miedo y poner fin de este modo a nuestros impulsos de procrastinación. Tememos a los cambios grandes, pero las acciones pequeñas, llevadas a cabo de manera continua en el tiempo, pueden tener un impacto mucho mayor.

Esto conlleva a fomentar hábitos y generar resultados permanentes para nuestra vida, otorgándonos un gran beneficio, junto a la satisfacción de conseguir lo propuesto.

Obviamente, luego de intentar esto puedes ir aumentando el tiempo porque ya no lo verás como una obligación auto-impuesta, sino como un hábito que ya nace de ti.

Para culminar, ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!
Haz un esfuerzo en cumplir tus metas y objetivos.

Yo empiezo desde hoy ¿y tú?

Saludos y besos
Atentamente:
~Sol~