Reflexiones sobre la Violencia Psicológica

Violencia Psicológica

Según la Ley Orgánica sobre el Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, en su caítulo III. Artículo 15. La Violencia Psicológica:

“Es toda conducta activa u omisiva ejercida en deshonra, descrédito o menosprecio al valor o dignidad personal, tratos humillantes y vejatorios, vigilancia constante, aislamiento, marginalización, negligencia, abandono, celotipia, comparaciones destructivas, amenazas y actos que conllevan a las mujeres víctimas de violencia a disminuir su autoestima, a perjudicar o perturbar su sano desarrollo, a la depresión e incluso al suicidio.”

La violencia psicológica suele presentarse con frecuencia en mujeres que se han acostumbrado a este tipo de maltrato desde que son niñas. Muchas veces comienza con alusiones a su apariencia física, como por ejemplo cuando al caminar, comer, hablar, mirar se le asocia con animales: “No mires con esos ojos de sapo”, “tienes labios de burra”, “tu cabello parece una escoba”. Las humillaciones y menosprecios también se pueden ver reflejadas en las acciones que realiza la niña en su cotidianidad, como por ejemplo: “No sirves para nada”, “Que torpes eres”, o también directamente sobre sus sentimientos: “Nadie te quiere”

1.-Alejar:

No permitir sobre tu persona cualquier comentario ofensivo que vaya en detrimento te tu autoestima. Algunas mujeres suelen decir que ellas no responden o impiden los insultos porque no les importa, sin embargo con esa permisibilidad, están condicionando a la otra persona a continuar haciéndolo con otros más. Exigir respeto de es primordial. Puede ser redirigiendo su comentario al aspecto contrario positivo de sí misma, o diciéndole directamente que lo que está haciendo no solo está mal, sino va en contra de sus derechos a nivel legal.

2.- Superar:

Luego de cortar con el círculo vicioso de la permisibilidad, es importante revisar los remanentes de ese estilo de vida, es decir observar aquellas experiencias pasadas que de cierta manera formaron tu identidad, y trabajar con el perdón, observar cuáles circunstancias, por muy duras que fueran podrían ser consideradas como sustrato de fortalezas o actitudes positivas, como por ejemplo la templanza, la comprensión, la tolerancia o la resiliencia.

3.- Evitar:

Cuando la violencia psicológica ha sido sostenida por mucho tiempo, algunas mujeres suelen recaer en la permisibilidad hacia ella sin darse cuenta. Para ello es importante cultivar con ahínco una nueva identidad basada en la valoración propia, realizar actividades en donde se desarrollen sus habilidades y talentos, más que para demostrarlos a demás, para comenzar a sentirse bien consigo misma, valorar el tesoro humano que se es y respetarlo. Rodearse de personas que no solo aprecien sus virtudes sino que se lo hagan saber, y a la ver comenzar a valorar las de los demás y expresarlo, estas condiciones ayudarán a crear una tierra fértil, un entorno sano, que ayudar a protegerte de situaciones de maltrato. Nunca es tarde para comenzar: