Dentro del punto de planificación incorporaría el considerar un tiempo a la semana para preparar tus comidas o parte de ellas. Es necesario tener un menú semanal pensado y hasta adelantado para que al momento de sentarte a producir ideas, el ruido de tu estómago por hambre no se interponga en tus pensamientos, evites caer en el chatarreo y al momento de comer de verdad te alimentes. El cerebro necesita glucosa para funcionar y para que las ideas fluyan. La comida chatarra puede producir acidez y pesadez estomacal, lo cual no es de utilidad mientras se trabaja. El exceso de carbohidratos en una sola comida puede provocar somnolencia y con sueño ¿como te concentras? El consumo de frutas y vegetales aumenta tu sistema inmunologico y te mantiene libre de enfermedades. ¿Ves lo importante que es planificar las comidas y más mientras se está en casa?

Cuando me siento en la computadora a redactar e investigar el tiempo pasa volando, a veces hasta alarmas para comer debo colocar. ¿Qué pasa si no dejé nada preparado? Acto seguido como lo primero que consiga en el camino, bueno o no..