EL EJERCICIO CAMBIA TU VIDA

HACER EJERCICIOS ES PARA VERTE Y SENTIRTE BIEN!

Es verdad que a todos nos gusta hacer ejercicios para vernos bien, tonificar piernas, sacar algo mas de pompis, cuadrar el abdomen y no tener brazos flácidos. Pero ademas de vernos, también se trata de SENTIRNOS bien.

Yo en lo personal, tenia ya un año si hacer ejercicios por temas de trabajo y estudios, pero ya retome las rutinas y de verdad que me encanta y si paso un día sin hacer ejercicios me molesto

QUE MEJORO EN MI.

Mejora mi estado anímico, me siento con mas energía y hasta sube las defensas, pues tanta gripe no me ha dado, y claro a todo eso le sumo que mi cuerpo cambia para mejor, aumento mi resistencia física, los brazos y piernas mas fuertes, el abdomen mas plano y saco mas pompas. Todo esto se lo debo al ejercicio.

Hay muchas formas de ponerte en forma, están los gimnasios, las clases de crossfit, pilate, yoga, también los parques, la playa  y hasta en tu propia casa, es verdad que en la casa puede ser un poco aburrido, pero si tienes convicción lo puedes hacer hasta limpiando, todo es una buena opción para dejar la flojera y subir el animo.

MI RUTINA

Yo asisto a clases personalizadas con un grupo de chicas, donde un instructor se encarga de mostrarnos la mejor manera de entrenar en forma divertida. La rutinas la cambiamos de forma diaria, un día piernas, otro brazos, hacemos pilates, body pump, funcionales y bailo terapias, con menos pesas y mas series y repeticiones.

Quedo asquerosa de sudada después de cada hora de rutina, pero FELIZ!

Hacer un buen equipo de ejercicios también es bueno, contar con el apoyo y motivación de tus compañeras es fundamental para cumplir las metas propuestas y poder visualizar nuevas.

Espero les guste mis post y SE MOTIVEN HACER EJERCICIOS Y CAMBIAR ALGO DE SU VIDA PARA MEJOR!

Espero contar con su voto y me pueden seguir @gmaktub!