Envejecimiento saludable con vitaminas y suplementos

La progresión del envejecimiento en nuestros cuerpos es poco continuo cada día de nuestras vidas. Hacer que el reloj se detenga está fuera de las preguntas, por lo que debemos cuidarnos a nosotros mismos a diario. Es un hecho conocido que a medida que envejecemos necesitamos suplementos dietéticos y vitaminas para sustituir los químicos y sustancias corporales en debilitamiento.

Los suplementos dietéticos a veces se necesitan porque a medida que envejecemos nuestras dietas cambian y comemos menos. A veces comemos más. A medida que nuestra piel y nuestro sistema digestivo comienzan a cambiar, asimismo lo hacen nuestros niveles de vitaminas. Para surtir estos niveles, es posible que tengamos que tomar un suplemento para subir ese nivel donde pertenece para mantenernos felices y sanos a medida que envejecemos.

No tener las vitaminas correctas puede provocar el exposición de cánceres y enfermedades crónicas. Todos debemos entender las vitaminas que necesitamos y cómo nos ayudarán a mantenernos sanos y seguros. En total, tenemos dos tipos diferentes de vitaminas, una es la soluble en sebo [A, D, E, K] y la segunda es la soluble en agua [B, C, P].

Las vitaminas liposolubles, si se toman demasiado, pueden convertirse en tóxicos venenosos. Nuestros cuerpos producen Vitamina D y K, y las vitaminas A y E necesitan provenir de nuestros alimentos o un suplemento para ayudar a avisar enfermedades cardíacas y algunos cánceres. Por lo tanto, es muy importante que tenga la cantidad correcta de A, C y E.

Las vitaminas solubles en agua ayudan a los riñones a deshacerse de nuestro exceso de desechos a diario, por lo que es muy importante obtener la cantidad correcta diariamente. Debe consultar con su médico para asimilar qué vitaminas y suplementos son los más adecuados para usted.

CONSEJO: CHIRO-KLEENZ es un té de hierbas saludables y naturales que desintoxica y recorta el sistema. Está diseñado tanto para hombres como para mujeres. NOTA: Este té limpiará el cuerpo de venenos, sin retención, debe tener en cuenta que el té causaría calambres y movimiento intestinal frecuente.

A medida que envejecemos, nuestras dietas cambian y no comemos como deberíamos. Por otra parte, los alimentos que compramos a veces no tienen todas o suficientes vitaminas en ellos. Los agricultores están poniendo fertilizantes y productos químicos para hacer que su cosecha sea más noble y mejor, y con todos estos productos químicos, reduce las vitaminas que obtienes de tu dieta. No yantar la dieta adecuada o no lo suficiente puede hacer que baje su nivel de vitamina. Algunas cosas que debe conocer es que la vitamina D se produce a partir del sol y cuanto más envejecemos, menos estamos fuera, por lo que tomar vitamina D puede ayudar a que los huesos frágiles de nuestro cuerpo los fortalezcan.

Puede encontrar B-12 comiendo las carnes rojas magras, el pollo y bebiendo cuajo descremada. Tomar Vitamina B-12 y B-6 ayuda a dominar la enfermedad cardíaca. B-12 igualmente ayudará a los glóbulos rojos a producir y apoyar el sistema nervioso.

¿No estás tomando vitaminas porque es muy difícil tragarlas?
Algunos de nosotros a medida que envejecemos tenemos dificultades para tragar, mantenernos saludables comprando vitaminas líquidas. Si no está seguro de cuáles vienen en forma líquida, pregúntele a su médico y él puede ayudarlo a decidir lo que necesita y decirle si están en forma líquida o no. Algunas píldoras no se pueden cortar ni triturar porque pierden su fuerza, por lo que debe mantenerse sano y averiguar el tipo de claro.

Una de las cosas más importantes sobre el envejecimiento saludable es tener una comida balanceada tres veces al día. Tome sus medicamentos y vitaminas todos los días como su médico le haya prescrito y disfrute de la vida.