Una verdad incuestionable: “En nuestra sociedad moderna, estamos literalmente rodeados y ahogados en un mundo de distracciones, desde el momento en que abrimos los ojos hasta el momento en que nos acostamos en nuestra cama para dormir.” Es indudable que en el mundo moderno contamos con mas herramientas para distraernos, desde el juego o simplemente acostándonos y pasar todo el día viendo televisión. Pero, también es verdad que vivimos en un mundo globalizado, donde las demandas son constantes y se nos exige una mayor eficiencia y rapidez para realizar las cosas importantes como el trabajo, o la atención de otras obligaciones personales y familiares. Tenemos plazos cada vez más ajustados y menos tiempo que distribuir como queramos. Si a esto le agregamos la feroz competencia que existe entre los medios que generan las fuerzas de distracción y sus acciones en función de seducirnos a que concentremos esfuerzos y atención para que consumamos sus herramientas de distracción, estamos en desventajas respecto a las fuerzas motivantes con las que contamos para atender lo que realmente necesitamos hacer en función de nuestros objetivos. Las fuerzas de distracción, hasta ahora, ganan la batalla.. “Los puntos de reunión” aumentan cada día más y los cuellos de botella son cada vez más consistentes.

Sin embargo tenemos que ganar la batalla, necesitamos ganarla a como de lugar, si queremos conseguir nuestros objetivos. Además de las posibilidades de colocar obstáculos entre los factores de distracción y nuestros niveles de concentración, porque de eso se trata, tal cual se plantea en el post, apagar el teléfono, olvidarnos de face y ws, hacer de nuestro lugar de trabajo (o estudio), precisamente eso un lugar de trabajo y no un sitio de bailoterapia mental, existen una cantidad de herramientas muy buenas para mejorar los niveles de atención y concentración tales como los ejercicios respiratorios y de meditación y ejercicios físicos acompañados de ejercicios respiratorios. Además de otras herramientas de organización del tiempo tal cual se han manejado en estos post en una secuencia bastante importante tales como la técnica de Pomodoro, entre otras.