Frutas y diabetes , cuales son las recomendadas en pacientes diabeticos

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Las frutas es una de los alimentos mas nutritivos que hay,estas nos aportan agua,vitamina,minerales,fibra etc, pero la fruta también contienen azúcar o mejor dicho glucosa y fructuosa( hidratos de carbono) que estas se absorben rápidamente y pasan al torrente sanguíneo.

Ahora los pacientes que sufren de diabetes pueden comer frutas pero no todas son las recomendadas ya que hay algunas frutas que tienen una mayor cantidad de azúcar produciendo una mayor cantidad de esta en el torrente sanguíneo liberando insulina y si en tal caso se sufre de resistencia a la insulina( ya en un próximo post explicare que es resistencia a la insulina)

Frutas que debería comer un paciente con diabetico osea estas contienen un bajo contenido de azúcar

1-Aguacate 

2-Limón

3-Moras y fresas

4-Toronja

5-Durazno y Melocotón

6-Tomate

7-parchita 

8-Pera

9-Manzana 

10-Coco fresco

11-Ciruela  

12-Mandarina 

ESPERO LES GUSTE Y DISFRUTEN DE ESTE MICRO,CUÍDENSE Y RECUERDEN LA SALUD ES PRIMERO