Mar en calma

Hoy quiero compartir mi experiencia en el mundo de la meditación, aunque apenas tengo año y medio practicándola he notado sus beneficios desde la primera semana y no deja de sorprenderme. En internet podemos conseguir infinidad de artículos sobre sus beneficios y hasta investigaciones científicas que demostraron que si se practica durante 8 semanas seguidas puede modificar nuestro cerebro.

La meditación cambió mi vida, ahora soy más feliz, menos preocupada y duermo como un bebé. Antes de comenzar a practicar la meditación vivía enojada y a la defensiva con todo el que tuviera la mala suerte de cruzarse en mi camino... Hace dos años me inicié en el mundo del yoga para relajar mi cuerpo y poco a poco fuí descubriendo la meditación para calmar la mente y ohhh sorpresa!

Definitivamente lo mejor que me ha pasado, no tiene nada que ver con lo que había oído hasta ése momento de que "debes poner la mente en blanco” o sentarse como Buda bajo un árbol sin moverse durante semanas, nada que ver, es más bien un exploración interna, descubrirnos y saber lo que realmente queremos.

Si sientes que necesitas avanzar o debes tomar una desición importante y no estas segura de qué hacer, Medita. Todas las respuestas están dentro de nosotros, solo debemos acallar el ruido que tenemos en la mente para escuchar lo verdaderamente importante y cuando estamos serenos como un mar en calma… el alma habla.

Te invito a inentarlo, siéntate en posición cómoda con la espalda recta y escúchate, no tienes nada que perder y sí mucho que ganar.

Namaste