¿Sabes cómo pisas?
Imagen propia
Resulta que todos tenemos un tipo de pisada distinta, lo notamos a caminar, al correr, y sobretodo se nota en el desgate de la suela del zapato.
Existen 3 tipos de pisadas
PISADA PRONADORA
Es cuando se apoya la parte interna del pie porque el tobillo gira hacia adentro también. El desgaste de la suela en este caso se produce en la parte interna mayormente.
PISADA SUPINADORA
En este tipo de pisada el pie se apoya en la parte exterior del pie, mayormente hacía el talón. El desgaste de la suela de zapato se refleja en la parte exterior del zapato.
Cuando se habla de este tipo de pisada neutra, significa que la pisada es equilibrada en todo el pie, con un movimiento natural con empuje desde el tobillo llevando a la punta del pie.
Es bueno conocer el tipo de pisada ya que de tener pisada pronadora o supinadora, puede afectar los tobillos o rodillas por el impacto que causa al pisar.
Prueba casera para conocer tu pisada
- Papel o cartón
- Agua
- Humedecer la planta del pie y luego colocarla en el papel o cartón
De acuerdo a la forma que que quede impresa en el papel, compare con la pisada correspondiente .
Los zapatos deportivos se pueden comprar según el tipo de pisada para tener el soporte adecuado en el pie y así evitar lesiones.
¡Gracias por visitar, opinar y votar!
To know the type of our feet is the first thing to do if you want to begin to run. Simple and good post.
Also for the paper trick 😉
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Thanks your visit and read , also to walk .
Muy interesante, tu post para saber que tipo de pisada tenemos es importante saber sobre todo si eres un corredor.Saludos
Muy didáctico tu post, amiga. Voy a hacer la prueba según tu propuesta casera. Gracias.
Un saludo.
Hola @fridakahlo muy contenta con esta visita y tu apoyo , vamos por mas !!/Saludos
¡Felicidades, has recibido un voto del EmeeseeseTrail!
Si tu post ha sido publicado en steempress te llegará una ayuda extra gracias a la unión de trails: @steempress-io + @emeeseese ¡A seguir sumando! ;)
Me gusta esta tipo de post,por que de verdad que importante es saber tu pisada si eres un corredor ya sea de élite o principiante.
Un abrazo en digital
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