COMO SER FUERTE MENTAL Y EMOCIONALMENTE. ¿ TE GUSTARIA PODER TENER LA CAPACIDAD DE LIDEAR CON LOS ALTIBAJOS DE LA VIDA CON FUERZA?

Desarrollar fuerza mental y emocional no es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana. Si puedes comenzar a ver cada sorpresa que te trae la vida como una oportunidad para fortalecerte, comenzarás a acumular la sabiduría y claridad que puedas poner a prueba cuando las cosas se tornen verdaderamente difíciles.

1. EMPLEA EL PENSAMIENTO POSITIVO PARA DESARROLLAR TU FORTALEZA MENTAL Y EMOCIONAL.
Decir afirmaciones positivas a diario puede ayudarte a ser una persona fuerte tanto mental como emocionalmente. Tómate unos momentos al día para mirarte al espejo y decirte algo alentador. Puedes decir algo que creas o que te gustaría creer acerca de ti. A continuación, verás algunos ejemplos de afirmaciones positivas:
“Estoy tratando de ser emocionalmente fuerte cada día”.
“Estoy aprendiendo formas más productivas de controlar mi estrés y ser amable conmigo mismo”.
“Sé que si avanzo hacia mi meta paso a paso y día con día, me sentiré emocional y mentalmente más fuerte”

2.DESARROLLA TU FORTALEZA CONTRA LA NEGATIVIDAD.
La negatividad puede presentarse de diferentes formas, ya sea desde el interior, en forma de pensamientos negativos y perjudiciales; o desde el exterior, como críticas negativas o abuso por parte de las personas. Si bien eliminar completamente la negatividad de la vida va más allá de nuestro control, existen formas de controlarla.
-Puedes minimizar tu contacto con las personas negativas o tóxicas (incluso puedes sacarlas completamente de tu vida), en ocasiones son familiares, compañeros de trabajo u otras personas con las que debes interactuar. En lugar de tomarte en serio su negatividad, puedes aprender a no involucrarte y establecer límites con esa persona.

3.DETERMINA LA MEJOR DECISIÓN Y TÓMALA.
Utiliza tu consciencia como guía. Los estudios han demostrado que las personas que toman decisiones guiándose por sus instintos tienden a sentirse más satisfechas que aquellas que sopesan los pros y contras de manera meticulosa. En ocasiones, la respuesta será clara, mientras que en otras, será increíblemente difícil determinar lo correcto. No permitas que el problema se agrave y se salga fuera de control. Lo mejor es que tomes una decisión y la lleves a cabo.
Consulta con otras personas en quienes confíes. En caso de duda, no hay ningún problema en preguntar la opinión de los demás. Solo no permitas que influyan en tu decisión para hacer lo incorrecto.
Piensa en lo que haría alguien a quien admiras. Debe ser alguien racional, honesto y de buen corazón. ¿Qué es lo que haría esa persona?
En última instancia, deberás asumir la responsabilidad de tus acciones. Toma la mejor decisión posible y procura que sea algo con lo que puedas vivir.