En Fisioterapia, prescribir ejercicio hace parte de nuestra carrera, realizar no solo sirve para, fortalecer, tonificar o embellecer que es por lo que la mayoría lo realiza, a quien no le gustaría poseer esos abdominales perfectos, esas piernas tonificadas, y esos glúteos que todas las mujeres y hasta los hombres desean tener. El ejercicio no solo te da todo que tanto te encanta si no que para la rehabilitación de nuestro cuerpo también es magnífico, poseer la fuerza corporal correcta para evitar lesiones posturales es una de las grandes ventajas de realizar ejercicios, por otro lado es recomendable realizar ejercicios no solo de forma estética o cuando hay una lesión, también podemos realizar ejercicios para mantener nuestra vitalidad y cuerpo sano, realizar ejercicio nos ayuda en los 5 sistemas del cuerpo.

-Sistema circulatorio: Aumenta la circulación venosa y arterial permitiendo transportar con mayor rapidez y fluidez la sangre, por otro lado aumenta ayuda a aumentar la temperatura corporal a la hora de realizar ejercicios, evitando así lesiones.

-Sistema nervioso: Aumenta la capacidad cognitiva; las conexiones nerviosas que nos permitirá realizar el ejercicio de calidad. Nos mantiene activos producto de la sinapsis neuronal-nerviosa.

-Sistema respiratorio: Aumenta el intercambio gaseoso que ocurre durante la respiración, nos ayuda a mejorar nuestras capacidades aeróbicas y anaeróbicas lo que nos permite mejorar nuestra calidad de vida.

-Sistema óseo: Aumenta el soporte y el fortalecimiento de las estructuras corporales.

-Sistema muscular: Este sistemas es el más beneficiado porque se enriquece del sistema circulatorio, el sistema respiratorio, el sistema nervioso y necesita del sistema óseo para estabilizarse y poder anclarse para realizar un movimiento muscular.

Realizar ejercicios es la mejor rehabilitación que podemos tener, nos permite un estado de bienestar y salud, calidad de vida y tranquilidad, nos permite vivir más y de mayor calidad.
ASÍ QUE NO TE DETENGAS POR NADA EL EJERCICIO NO ES UN CASTIGO ES CALIDAD DE VIDA
Bueno sin mas nada que decir espero les guste la publicación y les motive a realizar así sea un poco de ejercicio, Vamooooooooos.

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