APRENDE A DEFENDERTE 1
Buenos días Steemit!
Hoy voy a hablar sobre el inicio del futuro manual de defensa personal, siempre he pensado que es importante comprender que la defensa personal debe de ser rápida, eficaz y proporcional a la situación, especialmente si trabajamos sobre un marco jurídico, en este caso el Español, la manera mas segura de salir ileso ante una agresión es evitarla.Si esto no nos resulta posible debemos de tener algunos recursos que nos pueden resultar de interés,esta es justo la idea de APRENDE A DEFENDERTE! Iré subiendo técnicas, consejos, modelos de útiles de fortuna para poder defenderse y como usarlos de la manera mas favorable posible, desde el trabajo con un bolígrafo, las llaves, el móvil... y por supuesto nuestro propio cuerpo.
Por supuesto la mejor manera de adquirir recursos y automatizar estos conocimientos es la práctica continuada de un arte marcial o sistema de defensa personal, partiendo de esto, espero poder aportar recursos, ideas y conceptos , esperando que nunca tengáis que usarlos pero por si es necesario aquí entendáis vuestras posibilidades.
Un enfoque que para mi resulta muy importante a la hora de formar en defensa personal es el aspecto psicológico de la persona que se tiene que defender ,adaptando el trabajo a sus capacidades,en este punto otro día me extenderé para daros mi punto de vista y ver que os parece.
Iré subiendo técnicas ante multitud de agarres, a las muñecas, los brazos, el pelo, el cuello ,ante defensa de objetos,ataques en distintas trayectorias...
Otro aspecto importante en la defensa personal es comprender las partes de nuestro cuerpo, cuales nos sirven como escudos para defendernos, como debemos de colocarlo para recibir un golpe, como debemos golpear, con que parte y en que angulo.... estáis entrando en un mundo maravilloso lleno de recursos y posibilidades de las que todos estáis dotados, solo tenéis que acompañarme y descubrirlo si os apetece.
Hoy quiero dejaros una sencilla técnica de defensa ante agarre de pelo por delante:
Partimos de la situación en que nos agarran del pelo, normalmente en este caso se producen dos situaciones o tiran de nosotros para llevarnos al suelo o aprovechan para golpearnos con la mano que tiene libre.
Lo primero que haremos será luchar contra nuestro primer impulso que es el de agarrar el brazo que tira de mi pelo e intentar quitarlo empujando, ya que si intento hacer esto voy a favorecer el tirón de pelo y aumentar la posibilidad de terminar en el suelo, por ello, agarrare la mano que me sujeta y la fijaré a mi cabeza minimizando el tirón del pelo a la vez (principio de simultaniedad, es decir bloquear y golpear a la vez o en este caso agarrar y golpear, sirve para cortar la reacción del oponente en este caso que me golpe con su mano libre) golpeare con el nudillo de mi dedo indice sobre el esternón del oponente(solo un nudillo porque al reducir la superficie de impacto concentramos la fuerza/energía en una zona provocando mayor dolor, también si nos resulta mas sencillo podemos golpear con la palma o el puño en el plexo solar(boca del estómago)
Con esa misma mano que hemos golpeado, subiremos de manera ascendente en palma sobre la barbilla del oponente ,aquí debemos prestar atención a la mano del agarre del pelo, todavía no la hemos soltado, sigue presionada sobre nuestra cabeza
Continuamos la técnica apoyando los dedos de la mano sobre la cara y ojos del agresor( posición de garra)
Por último y uno de los principios mas importantes de la defensa personal EL DESPLAZAMIENTO,avanzaremos en diagonal dando un paso normal con la pierna que tenemos mas atrasadas, con ello lograremos que nuestro adversario caiga sin necesidad de enganchar sus piernas, ni barrer, dificultando así la posibilidad de caer junto a él.
Al finalizar la técnica observaremos el entorno, por si hubiera mas agresores,evaluando la zona de escape y precederemos a irnos de la zona donde se a producido el conflicto.
Si te gusta este post y crees que su información le puede resultar de interés o ayuda a alguna Steemit no dudes en darle a Resteem, iré añadiendo consejos y si os resulta de interés no os perdáis el manual APRENDE A DEFENDERTE que iré subiendo,
un saludo para todos/as l@s steemit.
Interesante! Espero que nadie me agarre del pelo, pero igual tomare en cuenta tu consejo. Gracias :)
yo también espero que nunca te agarren del pelo, como digo la mejor opción en defensa personal es que no se produzca la agresión, gracias, un saludo!
Gracias a ti ! 😊
Gracias 👏🏽👏🏽
Gracias maciel, un saludo!!
Gracias por compartir consejos sobre defensa personal. Creo que hace falta más concienciación sobre la importancia de tener nociones básicas de cómo proteger nuestro cuerpo ante agresiones o amenazas, de manera que no dependamos de terceras personas para mantenernos a salvo.
Uno de los principios fundamentales de la defensa personal, cuando no hay posibilidad de huir, es la de ser efectivo, pero también eficiente. Me refiero a la eficiencia como "máximo resultado con mínimo esfuerzo".
Máximo resultado: provocar la mayor cantidad de dolor al atacante, o realizar aquellos movimientos que tengan mayores posibilidades de dejar al agresor incapacitado.
Mínimo esfuerzo: hacer los menores movimientos posibles, y que estos sean sencillos. Mejor una secuencia con el mismo golpe efectivo repetido, que encadenar golpes diferentes.
Golpear con un nudillo en el esternón del rival me parece contrario al principio de eficiencia. Por un lado, nos podemos romper el dedo. Por el otro, la zona golpeada no sería la preferible a impactar si lo que necesitamos es el provocar el máximo dolor o incapacitación.
Los movimientos que siguen tampoco parecen pensados para incapacitar al oponente de la forma más rápida/efectiva posible.
La defensa personal es un tema muy serio que necesita ser tratado con mucha prudencia y delicadeza. Hoy en día, teniendo herramientas de divulgación tan poderosas , es importante no hacer creer a las personas que pueden contrarrestar una agresión utilizando según qué movimientos. Se puede llegar a desarrollar una falsa sensación de seguridad que puede ser fatal en un momento crítico.
Buenos días, gracias por compartir tu reflexión, estoy de acuerdo en los principios que dices de máximo resultado y mínimos esfuerzo,y en la parte final de que la falsa sensación de creer que por ver un vídeo de youtube o unas técnicas en un libro seremos capaces de resolver las situaciones,espero no transmitir esas sensación, ya que como comento la manera es trabajar de manera continua la defensa personal,pero sí aportar ideas e inquietud sobre este tema, respecto al golpe con el nudillo debemos de evaluar algo más, como comento en el post abro el abanico de posibilidades, con palma o con puño, ya que si no se suele trabajar el endurecimiento de los dedos se puede ocasionar una lesión a la hora de defenderse,abría que añadir la época del año, verano con solo una camiseta, invierno con un abrigo grueso, respecto al porque de la zona de impacto, como comento en el post realizo el trabajo acorde con la legislación vigente, donde un agarre de pelo no queda tipificado como un riesgo de vida directo,podríamos entrar a argumentar si esto es correcto o no ya que se sabe de donde se parte, el agarre de pelo ,pero nunca se puede saber el alcance de las lesiones o los sucesos que se van a producir después, por ello la zona de impacto tienen el principio de proporcionalidad en la agresión que se esta produciendo, trabajos de máxima letalidad se exponen en el trabajo de militares, zonas de golpeo y corte sin protección de casco ni chaleco o en protocolos donde la victima corre riesgo directo, por ello el ataque como decías se enfoca a otros puntos, como la traquea, pero en este supuesto no creo que se proporcional, los movimientos que le siguen tienen un grado de in capacitación en dos vías la primera la perdida de visión y el dolor que ocasiona que los presionen hacia abajo, la segunda es la caída contra el suelo del oponente, lo que produce una perdida del punto de referencia donde se encuentra y una posible lesión clavicular, por supuesto todo esto desde mi punto de vista que claro esta no tiene porque ser el mejor e intento adaptarlo a la situación de no terminar en la carcel por una defensa mas efectiva pero mucho mas lesiva.
un saludo!