Lo que NUNCA debes decir a una persona con depresión
Expertos en el tema aseguran el daño que puedes ocasionar
Por: Malena Jaquez 08 de Junio 2018 · 12:54hs
unque en la actualidad aún existen muchas personas que descalifican la depresión ajena, es por que aún existe mucha desinformación. Existen formas de tratarla como dietas, medicamentos y terapia con especialistas pero estas personas con depresión se enfrentan dia a día con los prejuicios de la sociedad y de las personas con las que viven.
Expertos explican y recomiendan tomar en serio este padecimiento y estas son las cosas que no debemos decirle a quienes la padecen depresión.
Si quieres ayudar toma nota:
"Tienes que hacer algo para superar esto"
La psiquiatra Jean Kim de la Universidad George Washington afirma que aunque pueda parecer un buen consejo, las personas con depresión lo único que desean es salir de la depresión, pero su energía no los deja y no tiene confianza en poder lograrlo. Así que tienes que saber que esta fuera de control y sin ayuda no podrá salir solo.
Tips para ayudar a una persona con depresión. pixabay
"Las terapias no funcionan ni los medicamentos"
La doctora Kim explica que el consumo excesivo de estos medicamentos puede derivar en problemas como adicciones a las pastillas, también el consumo medido y bajo supervisión acompañado de psicoterapía si pueden ayudar a una persona con problemas de depresión.
"No se te nota la tristeza"
La psicóloga, Jennifer Rollin asegura que las personas que sufren depresión, algunas han aprendido a maquillarla con una actitud relajada, y por ello se recomienda no críticar su manera de actuar si no ayudarlo a que acepte sus sentimiento y sienta tu apoyo.
"No seas tan negativo"
La psiquiatra de la Universidad George Washington explica que la depresión se puede agravar si se son criticados y puede llevarlos a aislarse aun más. Dice que lo único que podemos hacer es apoyar y no juzgar su manera de ser, esto podría ayudarlos realmente.
La soledad si podría afectar a tu corazón. Foto pexels
"Otras personas están peor que tu"
Es muy común cuando una persona está en depresión que para tratar de animarlo, algún familiar les diga que existen otras personas peores y la doctora Rollin asegura que esto tiene un efecto negativo, pues los confunde y no saben cuál es la causa de su depresión y se invalidan los sentimientos de quienes la tienen, ocasionando culpa y vergüenza. En lugar de esa frase podrías probar con esta: "estoy aquí para ti y no tienes que pasar por esto solo".
En lo personal lo mejor que le puedes decir o hacer a una persona con depresión es demostrarle todo tu apoyo ayudarla en los problemas que tenga por mínimo que sean, sienten que son demasiados problemas y siempre demostrar que puede confiar en ti.