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RE: Llevar una vida más saludable- Tips
Yo hace años estaba obeso, ahora tengo barriga pero estoy bien y perdí unos 25-30 kilos. No hay truco, ni dietas milagrosas. Simplemente hay que ponerse a ello con determinación.
Para empezar te recomiendo andar todos los días (puedes dejar los domingos para descansar) mínimo 30 minutos. Y cuando veas que no te cuesta mucho haz 5 minutos más al día y ve más rápido.
Haciendo eso y simplemente controlando lo que se come y las cantidades verás los resultados pronto.
No te vuelvas loca buscando ejercicios, dietas y apuntando cuántas calorías comes, ya que te cansarás rápido y lo dejarás, deja eso para más adelante.
¡Ánimo!
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Waooo, es de admirar eso! Felicidades por ese logro. Si, hasta ahora hago ejercicio 5 veces a la semana y el fin de semana lo dejo de descanso, no quito comidas sin embargo trato de cambiarlo por comidas mas saludables y nutritivas ya que estoy en crecimiento, y pues todo es cuestión de esfuerzo....
Muy bien
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