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RE: Guía práctica para aprender a meditar en unos simples pasos
para aprender a meditar, tengo entendido que se necesita constancia en la practica diaria... yo siempre he querido conectarme con el ser, pero soy muy inconstante... gracias por recordarme todas estas cosas
Ciertamente @anibalaprendiz como describí en el articulo, la atención es un músculo que podemos entrenar. Entonces lo más importante es practicar aunque sean 5min al día, mantenerse consciente de los acontecimientos diarios es la clave. Pon una alarma en tu tlf que te recuerde hacer consciente la respiración por unos segundos, así iras poco a poco entrenando tu atención y estarás presente en el presente. Saludos
gracias a usted por su tiempo