العنايه بشعر النساء

شعر المرأة هو تاج على رأسها فشعرنا معرض للتلف بسبب عدم الاهتمام أو القيام ببعض العادات اليومية التي تضر بصحة الشعر وتبحث الكثير من السيدات عن طرق العنايه بالشعر لكي يكون شعرها جميل وصحي، فايده كان شعرك مقصف او اصبح خفيف اليك هذه النصائح التي تجعلك تعتني بشعرك بشكل صحيح.
طرق العناية بالشعر
يوجد الكثير من طرق العنايه بالشعر ولكن يوجد البعض منها يضر الشعر اذا تم استخدامة بطريقة غير صحيحة ومن هذه الطرق:

اتباع نظام غذائي صحي حيث ان الأكل يؤثر على الشعر وقوته من خلال بعض الخضراوت والأكلات الهامة مثل الجرجير فهو يعطي للشعر اللمعان والجزر يعطية القوة والترمس وغيرة من النباتات الاخرى.
تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي علي مادة الكبريت التي تحدث الرغوة عند الاستحمام فهي تعمل على اتلاف الشعر وتقصفه.
غسل الشعر جيدا ومرتين في الاسبوع حيث الإكثار في غسل الشعر يؤدي الى سقوطه.
استخدام خل التفاح فهو يعمل على تنظيف فروة الراس وازالة القشرة وتفتيح مسام الشعر حيث يطول اكثر.
استخدام البلسم المناسب بعد الشامبو حتى تجعل الشعر رطب وناعم ويحافظ على بريقة.
تجفيف الشعر جيدا بعد الاستحمام قماش مصنوع من القطن حتى يمتص الماء بسهولة.
التقليل من استخدام كوي الشعر فهذا يؤثر عليه ويجعل أطرافه مقصفة جدا.
شرب القدر الكافي من الماء وهو ثمانية أكواب في اليوم.
عدم التعرض للتوتر والضغط النفسي فهو عامل أساسي في تساقط الشعر.
تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
بعض الفواكه التي تحافظ علي الشعر
علي حسب
موقع صحتي! يوجد العديد من الفواكه التي تحتوي علي بعض المواد الهامة في الحفاظ علي الشعر خاصة الفواكه التي تحتوي على الحديد او الزنك منها:
الموز أكل موزة واحدة كل يومين او تقومي بعمل كريم الموز بهرس موزة وعليه ملعقة الصبار ووضعه علي الشعر فهو يعطي للشعر اللمعان والقوة.
أكل المكسرات فهي تمد الجسم بالزنك والحديد الذي يقلل من تساقط الشعر.
السمك فهذا يعمل علي زيادة كثافة الشعر.
اللبن ومنتجاته فهو يساعد علي نمو الشعر من جديد.
الثوم فهو له قدرة هائلة علي نمو الشعر مرة أخرى واملأ الفراغات.