Почему отказы идут нам на пользу? [RU-EN] (↻90%)
Здравствуйте.
Если человек будет делать в своей жизни всё,что нужно, в котором человек робот и действует по алгоритму - надо, должен и не важно, нравится ему это или нет.
Весь мир начал строить карьеру - мне тоже надо. Все стали следить за своим телом, ой, мне тоже надо. Стало популярным читать книжки по психологии, все будем читать!
Однако, нам просто необходимо и важно что-то отвергать, не обязательно что-то негативное или противоположное, мы можем отвергать и положительное, но это будет уже связано с нашими ценностями.
И если мы будем всё принимать и не будет тех вещей, которые мы отвергаем, жизнь может стать бессмысленной, а мы в ней будем полными нолями.
Знаете, например, вы поставили себе кучу задач на один день и обнаружили по завершению дня, что половина из них оказалась совершенно не нужной тратой времени и не важной, а вот важные задачи вы возможно и не успели сделать.
Также с ценностями, возможно из всего спектра ваших занятий, деятельности, хобби, желаний и т.д., найдутся те, которые вообще не важны, и вот, чтобы действительно оценить то, что важнее всего - нужно себя ограничить и не делать всё подряд. А то в конечном итоге можно зарыться с головой.
Когда вы выбираете определённую ценность - вы уже отвергаете другие. Пример: если вы выбрали друзей, хорошие отношения в коллективе и взаимопонимание с ними, дорожите всем этим - тогда вы не будете обсуждать друг друга за спинами и говорить гадости про друзей.
Если вы выбрали здоровый образ жизни и спорт (качаться в зале, разные виды спорта) - вы не станете пить алкоголь или курить, питаться неправильно. Так же, как выбирая отношения, начинаете дорожить ими и скорее всего не будете носиться по клубам, и устраивать разные оргии.
Вот это всё действительно ценность. Когда вы делаете здоровый выбор.
Но не в таком духе, я конечно качаю мышцы в зале и всё такое, но каждую пятницу пью с друзьями в баре, при этом у меня есть любимая жена, но поцеловаться с официанткой в баре могу - ничего такого в этом нет, а ещё мы очень часто смеёмся над нашим другом и унижаем его, пока он не с нами. Как пример.
И тут уже дело в вашей верности к вашим же ценностям. Так можно и лишиться собственного «Я», если делать все подряд. По вашим принятым ценностям и отвергнутым, можно многое сказать, вплоть до того, являетесь ли вы человеком ноль, как бы это грубо не звучало. Таких людей волнует только одно: сохранение своего душевного комфорта и удовлетворение постоянных желаний.
Чтобы было понятнее о чём я, представьте мозг и мысленно разделите его на две части. Наш мозг делится на два полушария и три системы:
Рептильная - влияет на наше поведение.
Лимбичкская - отвечает за регуляцию эмоций, чувств, желаний, удовольствий.
Визуальная - рациональный разум.
Так вот, у человека разумного все три системы должны работать сообща, в какие-то определённые моменты одна сменяет другую. Внутри происходит постоянная борьба, какая же система возьмёт вверх?
Так вот, когда человек опирается только на поведения или свои желания (постоянно) - он является «социальным» животным. А когда включается визуальная система, рациональный разум - тогда мы можем «здраво» выбирать свои ценности, ставить цели и выполнять их, тогда можем называться разумными существами.
И тут вопрос, что совсем нельзя, чтобы работали первые две? Конечно нет, мои дорогие, они включаются в необходимые моменты. Например: рептильная система включается в основном при потенциальной опасности (вы же не постоянно боитесь), я говорю лишь о том, что нужно понимать и уметь здраво оценивать.
Поэтому, если вы говорите себе - я веду здоровый образ жизни, тогда ведите его честно, без всяких отговорок и поблажек. Все так требуют честности, а честность в свою очередь требует умения говорить «нет».
Ведь никто не хочет чувствовать постоянное напряжение от того, что говорит не правду, работает на нелюбимой работе, живёт с нелюбимым человеком, который его раздражает, занимается нелюбимым делом, ест нелюбимую еду (потому что второй день на диете и есть можно только брокколи). Но если вы действительно сделали выбор в сторону (здорового питания) - значит кушайте то, что будет и полезно, и вкусно для вас. Потому что, если что-то делать, то погружаться полностью, до того момента, пока другая важнейшая ценность не придёт на смену.
Вот чтобы всего этого не было, нужно тренировать свою визуальную систему: правильно себя мотивировать, стимулировать, ставить реальные и достижимые цели - писать их в ежедневнике и следить за выполнением, выстраивать систему поощрений, увеличивать продуктивность, заняться тайм-менеджментом и многое другое
И главное, уметь говорить «нет» - отвергать альтернативные ценности. Для того, чтобы заниматься действительно тем, что для вас важно, и не париться по поводу остального. Кто бы что не говорил.
Это мои советы, которые вы можете принять, опровергнуть или проигнорировать. Главное делайте свой здоровый выбор сами.
Hello.
If a person will do in his life all that is necessary, in which the person and the robot acts according to the algorithm - it is necessary, it should not matter whether he likes it or not.
The whole world started to build a career-I also need. All have become follow their the body, oops, me, too, need to. It has become popular to read books on psychology, all we read!
However, we just need and it is important to reject something, not necessarily something negative or opposite, we can reject and positive, but it will be already connected with our values.
And if we accept everything and there are no things that we reject, life can become meaningless, and we will be complete zeros in it.
You know, for example, you set yourself a bunch of tasks for one day and found at the end of the day that half of them were not necessary waste of time and not important, but the important tasks you may not have time to do.
Also with values, perhaps from the full range of your activities, activities, Hobbies, desires, etc., there are those that are not important at all, and here is to really appreciate what is most important - you need to limit yourself and not do everything in a row. And in the end, you can cram in.
When you choose a certain value-you already reject others. Example: if you chose friends, good relations in collective and mutual understanding with them, value all of these - then you not chase to discuss each other for spins, and to speak threats Pro friends.
If you choose a healthy lifestyle and sports (swing in the hall, different sports) - you will not drink alcohol or smoke, eat wrong. Just as choosing a relationship, start to value them and most likely will not be worn on the clubs, and arrange different orgies.
That's all really valuable. When you make a healthy choice.
But not like that, I sure rock the muscles in the gym and everything, but every Friday I drink with friends at the bar, while I have a favorite wife, but I can kiss the waitress at the bar - nothing like this is not, and we often laugh at our friend and humiliate him until he is with us. As an example.
And then a matter of your loyalty to your own values. So you lose the "I" as if to do everything. According to your accepted values and rejected, you can tell a lot, until are you a person zero, how would it not sound rude. These people only care about one thing: preserving your peace of mind and the satisfaction of the permanent desires.
To make it clearer what I mean, imagine the brain and mentally divide it into two parts. Our brain is divided into two hemispheres and three systems:
Reptile-affects our behavior.
Limpicka - responsible for the regulation of emotions, feelings, desires, pleasures.
Visual-rational mind.
And so, at the person of reasonable all three systems have to work together, at some certain moments one replaces another. Inside there is a constant struggle, what kind of system will take up?
So, when a person relies only on behavior or desires (constantly) - he is a "social" animal. And when the visual system is turned on, the rational mind - then we can "sound" to choose their values, set goals and fulfill them, then we can be called intelligent beings.
And then the question that is quite impossible to work the first two? Of course not, my dear, they are included in the necessary moments. For example: reptile system is turned on mainly in case of potential danger (you are not constantly afraid), I'm talking only about what you need to understand and be able to assess sensibly.
Therefore, if you say to yourself - I lead a healthy lifestyle, then lead it honestly, without any excuses and indulgences. All so require honesty, and honesty in turn requires skill to speak "no."
Nobody wants to feel the constant tension from the fact that does not speak the truth, work on unloved work, live with unloved man who annoys him, is engaged in unloved business, eating a disliked food (because the second day on the diet and eat only broccoli). But if you really made a choice in the direction (healthy food) - then eat something that will be useful and tasty for you. Because if something to do, something to immerse fully, to the point, while the other values will not be replaced.
That all this was not, you need to train your visual system: the right to self-motivate, to encourage, to set realistic and achievable goals - write them down in a diary and to monitor the implementation, to build a system of incentives, to increase productivity, engage in time management and much more
And the main thing is to be able to say " no " - to reject alternative values. In order to really engage with what's important to you, and not give a fuck about the rest. Who would not say that.
You got a 50.00% upvote from @stef courtesy of @onur1s!
Круто! Спасибо, @onur1s, полезная информация!