¿ Como cuidar mi salud mental?

Primordialmente debemos de saber ¿ Por qué es importante cuidar mi salud mental? , si bien es cierto el ser humano funciona a través de las emociones y los impulsos, es por ello que toda carga negativa aporta un estallido de estrés , ansiedad o depresión.

Es por esto que debo priorizar las cosas positivas que me suman y alejar todo aquello que me ocasiona ansiedad , estrés o depresión.

Alejarme de las personas tóxicas y dañinas es fundamental.
Cuidar mi esencia física y mental a través de la meditación y buen alimentación.
Evitar todo tipo de conflicto y hacer parte de aquello que evoque paz .
Dejar ir el pasado y aferrarse al hoy .

Cada uno de estos aspectos evitarán que desarrolles alguno de esos trastornos psicológicos más comunes que agobian y atormentan la vida de cada ser humano.