Herramientas para la prevención del Cáncer de Mama

El Cáncer de Mama (CM) es una patología muy conocida hoy en día por su alta incidencia y su fatalidad a nivel mundial. Sin embargo, a pesar de su popularidad es muy poco lo que las personas en general conocen de esta enfermedad y que hacer para prevenirla.

El CM es una formación de células malignas o anormales que se produce en el tejido glandular mamario, las cuales tienen una alta capacidad de replicación y tienen la facilidad de invadir otros tejidos. Esta enfermedad tiene una alta incidencia en mujeres, y además es posible verla también en el sexo masculino.

Existen muchos factores de riesgo los cuales nos pueden desencadenar un CM, ya que es una enfermedad multifactorial, pero siempre va a jugar un papel fundamental la genética, es decir, cuando algún familiar de primer grado tiene un antecedente de CM las probabilidades de desarrollar esta patología aumentan. Hay muchos otros factores como la edad, el sexo y la raza que también están relacionados con un riesgo de padecer dicha patología.

El CM podemos encontrarlo con más frecuencia en el sexo femenino, en mujeres de edad fértil y en personas de raza caucásica, sin embargo es una patología que puede afectar a cualquier persona. Existen otros factores de riesgo que son modificables como: la dieta, el consumo de cigarrillo, la actividad física, el estrés, la exposición a la radiación, entre otros, que juegan un papel muy importante en la génesis de esta patología, dichos factores modificables son los que tenemos nosotros a la mano para poder prevenir el CM, lo cual es lo más importante, ya que siempre es mejor prevenir, que curar una enfermedad.

La dieta es súper importante para la prevención del CM y también para la gran mayoría de las neoplasias malignas. Básicamente lo que se recomienda es alimentarse con comida sana, evitando el exceso de grasas saturadas y azucares. Son muy importantes para la dieta los vegetales verdes y los granos, ya que estos contienen sustancias que nos ayudan a prevenir el Cáncer, además de muchos otros alimentos que contienen sustancias anticancerígenas.

La actividad física tiene que estar siempre presente, de al menos 30 minutos al día, de moderado esfuerzo, evitando el sedentarismo. La actividad física libera endorfinas en nuestro cuerpo, las cuales disminuyen nuestro nivel de estrés, evitando la producción de sustancias cancerígenas en nuestro organismo, los cuales son fundamentales en el desarrollo de cualquier patología maligna.

Otro de los pilares fundamentales en la prevención del CM es lo que llamamos el autoexamen mamario. Es un procedimiento que debe realizar toda mujer de edad fértil, que consiste en la visualización en frente de un espejo de ambas mamas y la palpación de estas en sentido de las agujas del reloj, terminando con la palpación del complejo areola-pezón, en busca de masas del tejido mamario, retracciones del pezón o lesiones en la piel. Este examen se recomienda realizarlo al menos una vez al mes y unos 5 días después de la menstruación. Si en tal caso encontrara una lesión sospechosa, la indicación es acudir a su médico de confianza o a un especialista en la materia.

La mamografía es el método de imagen de elección para el diagnóstico precoz del CM. Es un método que debe ser realizado al menos una vez al año por toda mujer mayor de 35 años o toda mujer que tenga alto riesgo de desarrollar un CM. Es un método sencillo y rápido que tiene una alta sensibilidad y especificidad para el diagnóstico precoz del CM, el cual puede detectar una neoplasia micro invasiva, obteniendo una alta probabilidad de curación cuando se diagnostica esta patología en etapas tempranas.

El CM es una enfermedad que genera mucho temor en la sociedad, por todo lo que representa. Es por esto, que es importante que todas las personas, en especial las mujeres, conozcan esta patología más a fondo, y tengan las herramientas para fomentar su prevención, y que además puedan transmitir ese conocimiento a otras personas. Para lograr en lo posible la mayor cantidad de diagnósticos a tiempo y disminuir la fatalidad y morbilidad de esta neoplasia, lo que nos permitiría salvar muchas vidas.