Ejercicios Con Mancuernas o con Barra ???

Mas ejercicio con mancuernas o con barra, en cual de los dos necesitamos apoyar mas nuestros ejercicios bien para fortalecer, acondicionar, aumentar masa muscular u obtener un mayor rendimiento fisico para un objetivo especifico, pues les dire, cada uno de ellas tiene una razon de ser a la hora de ser usados .
En primer lugar con el uso de pesas individuales o mancuernas, la activacion muscular es muy alta, ya que nos permite realizar un rango mayor de movimiento, en los ejercicios que las utilicemos la activacion muscular es mucho mayor, ademas se adapta a la forma muscular y osea del cuerpo de cualquier persona, nos brinda de esta forma una mayor maniobra en el momento de ejecucion del ejercicio, ayudandonos de esta forma tambien a corregir desequilibrios en cuanto a formas y asimetrias del cuerpo.

Por otra parte, la barra convencional o de las distintas formas que se presentan, pueden ayudar a maximizar la tension y el desarrollo muscular, se puede levantar mas peso, sobretodo se puede mejorar el control progresivo del peso que logremos levantar en cada sesion de ejercicios, lo cual contribuye en gran medida al incremento de la fuerza y volumen muscular, ayudando desde otra perspectiva a nuestro desarrollo fisico.