¿Como Prevenir infarto al corazon ?
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Causas
El 90% de los infartos se produce por uno o varios de los siguientes factores de riesgo:
Hipertensión arterial
Tabaquismo
Dislipemia (alteración de los lípidos)
Stress
Sedentarismo
Obesidad
Diabetes
Ácido úrico láctico
Insuficiencia renal
¿Prevenir un infarto de miocardio?
Si fuma dejar de hacerlo
Hacer actividad aeróbica 3 veces por semana, sin importar la edad. Ejemplos: correr, caminar, natación o bicicleta. Ir al gimnasio a hacer pesas no cumple la misma función.
Tener una alimentación saludable, aumentando la ingesta de fibras que se encuentran en las frutas y verduras, y el consumo de ácidos grasos insaturados, presentes en los pescados y en el aceite de oliva.
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