7 ejercicios para mantener una postura correcta.
Mantener una postura correcta no solo es necesario para verse bien, tambien te ayuda a mejorar la salud de tu espalda. Ya que siempre la forzamos con nuestras actividades diarias sobre todo si pasamos mucho tiempo sentados, con estos 7 ejecicios ademas de aliviar la tension de la espalda, la ayudaremos a fortalecer sus musculos.
1.Calentamiento.
2.Estiramiento de los musculos de la espalda.
3.Giro
4.Columna de gato
5.Estiramiento de la columna vertebral
6.Ejercicio clasico
- Ejercicios para el abdomen
Cuando estaba entrando en la adolescencia sentia pena al ver mis senos crecer y trataba de esconderlos encorvandome, ahora me arrepiento pues me cuesta mantener una postura correcta pero estos ejercicios me han ayudado, espero este post sea de interes para quien desee mejorar su postura.
gran información lastima que nos damos cuenta tarde de este problema
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Aquí Aquí y Aquí hay un post muy interesante
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Hola @acostaeladio ... Gracias por la informacion, lo tomare en cuenta para las siguientes publicaciones y no volvera a suceder.
Que bueno de verdad está muy buena la publicación... Estoy teniendo últimamente incomodidad en la espalda voy a empezar con estos ejercicios.... Gracias... Dios te Bendiga....
Que bueno de verdad está muy buena la publicación... Estoy teniendo últimamente incomodidad en la espalda voy a empezar con estos ejercicios.... Gracias... Dios te Bendiga....