Calsium

Halo sahabat steemit..
Sudahkah anda hari ini konsumsi calsium ?? Anda tau tau tidak strategi tentang 30% wanita di Amerika terkena osteoporosis akibat kekurangan ion calsium itu di luar negeri. Bagaimana dengan Indonesia yang makan 4 sehat 5 sempurna saja jarang apalagi konsumsi calsium maka nya banyak sekali sekarang berbagai macam penyakit bisa terjadi itu sumber nya hanya dari calsium. Anda perlu tahu calsium sangat berperan penting dalam tubuh manusia. Tubuh manusia butuh 1000 mg calsium setiap hari nya kalau kita makan 4 sehat 5 sempurna itu hanya mencukupi 250 mg calsium dan kekurangan nya 750 mg calsium. kekurangan calsium akan mengakibatkan osteoporosis dan lebih dari 100 penyakit lain nya..
Semoga bermanfaat