헬스를 하는 사람들 중 하루에 2번 운동을 하는 사람도 있고, 아침에 운동을 하는 사람도 있고, 저녁에 운동을 하는 사람도 있는 등 운동에 가장 효율적인 시간은 개인이 가장 여유롭게 운동을 할 수 있는 시간이라고 생각합니다.

따라서 저는 운동에 정해진 시간은 없다고 생각합니다.

자신이 운동을 하겠다고 정해 놓은 시간이 있고 그 시간을 꾸준히 지키
면서 운동을 하는 것이 가장 좋지 않을까요??